四類人群易患骨性關節炎

骨性關節炎是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。主要表現是關節疼痛和活動不靈活，預防骨性關節炎很重要，在日常生活中要加強護理。

易患人群一：老年人

在所有骨性關節炎發病的危險因素中，年齡是最明顯的，本病患病率隨年齡增長而增高。人在中年以後，肌肉的功能逐漸減退，神經和肌肉運動不協調，容易引起關節損傷。同時，骨和關節軟骨隨著年齡增長，骨的彈性和韌性較差，軟骨基質減少而發生纖維化，軟骨容易損傷。

易患人群二：關節損傷

關節損傷和過度使用的人容易得骨性關節炎。某些職業勞動、特殊職業諸如運動員、劇烈運動、損傷，可使關節形成過度的壓力，它可促使軟骨細胞發生退行性變化，即使看來是很輕微的損傷，等就可成為骨性關節炎的致病原因。

易患人群三：肥胖者

肥胖引起骨性關節炎的原因，除了因體重增加關節的負重外，還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關。手的遠端指間關節並非負重關節，可是指骨性關節炎卻隨體重的增加而增多，因而推測可能與肥胖並存的脂類、嘌呤和糖類代謝異常相關。

易患人群四：遺傳因素

遺傳因素也不容忽視，先天性關節結構異常和缺陷(如先天性髖關節脫位，髖臼發育不良等)，軟骨或骨代謝異常，與遺傳因素有關的肥胖和骨質疏鬆症等均會引起骨性關節炎。

骨性關節炎的預防方法主要有以下幾點：

1、預防骨性關節炎要注意下肢的保暖。很多年輕人在寒冷的冬季為了顯得苗條而不穿棉衣，這很容易患上骨性關節炎。

2、最好每天睡前用溫熱水泡泡腳，以促進血液循環。

3、避免關節外傷，一旦受傷後，要做到「先靜後動」。先靜是為了讓受損傷的組織得以修復;後動是通過功能鍛煉加快肢體功能恢復。

4、肥胖的人群注意減輕體重，以減少關節的負荷。

5、預防骨性關節炎在日常生活中要多食用對骨質有修復作用的食物，如豆製品、奶製品、海產品，都是含鈣豐富的食物。

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