拔罐出水泡，皆為體內濕氣重！這顆小野菜，幫你祛除濕毒！

很多人都喜歡用拔罐的方法來養生，拔罐是我們老祖宗留下來的療法，俗稱火罐是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣，造成負壓，使罐吸附於體表特定部位穴位，產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象，而達到防病治病，強壯身體為目的的一種治療方法。

拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。是一種古老的民間醫術，兒童同樣適用。還稱「拔罐子」。有火罐、氣罐等。很多朋友拔罐都會留下顏色深淺不一的罐印，但也有些則冒出了水泡？這是為什麼呢？我們一起來看看！

拔罐後有時局部皮膚除了出現出血點、瘀血等現象之外，有些患者會出現水泡，主要有以下幾種原因：

１、體內風寒濕濕毒較盛，以濕氣最為突出。起泡也是一種邪氣外出的表現。有時會在罐壁上出現小水滴，也是濕邪的表現。

２、留罐時間有點長。也因人而異，有人留罐２０－３０分鐘也不會有起泡的現象。也有人５－１０分鐘就會起泡。

３、部位的差異。總的規律是背部、兩脅、臀部容易起泡。

水泡的大小和數量在很大程度上反應了機體內痰飲水濕的情況。水泡比較明顯，數量較多，色白，周圍皮膚溫度不高則為寒濕證。

水泡不太明顯，數量較少，色微黃，或者渾濁，周圍皮膚溫度較高則為濕熱證。

濕氣都有哪些危害？

１、水腫、肥胖

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，引起身體浮腫。

２、傷害關節

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

３、影響排泄

濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，溏軟不成形。而且有拉不幹凈的感覺。

4、影響睡眠

濕氣過重，整個人就總感覺沒有精神，身困體重。貪睡嗜睡，怎麼也睡不夠。有的人還會容易急躁煩躁，甚至失眠。

雖然拔罐是祛濕的一種不錯的方法，也要因人而異，拔罐的次數不宜過多，容易傷身。另外體質虛弱的人、皮膚易過敏的人。情緒煩躁不安者、女性月經期以及孕婦等均不宜拔罐。

對付濕氣，我們還有這招！

祛濕直接有效的方法之一就是通利小便，使水濕從小便而走，如此一來，濕去則大便逐漸干實，泄瀉自然痊癒。在中醫里，這種治法有一句俗語：利小便而實大便。蒲公英就有這一作用。

蒲公英又被稱為「尿床草」，苦菜，其利尿效果顯著，可以幫助人體代謝更多的水分，擅清濕熱。並且蒲公英有「天然抗生素」之稱。它含有豐富的維生素和礦物質、蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼等，清熱解毒，去火消炎，強化肝臟的作用，也是保肝護肝的良藥。許多人都喜歡用蒲公英來做菜吃，美味可口，祛濕解毒。

蒲公英炒肉片

材料：蒲公英適量 豬肉30g 蒜頭2瓣 鹽適量

做法：蒲公英洗凈切斷，豬肉洗凈切片，蒜切碎備用。鍋熱倒入油，放入肉片和蒜一起翻炒至肉縮小變色，倒入少許醬油。加入蒲公英一起翻炒1分鐘左右，放適量的鹽翻炒一下即可食用。

蒲公英炒雞蛋

材料：蒲公英適量 雞蛋3個 蔥適量 鹽適量

做法：蒲公英洗凈切碎，雞蛋攪勻備用。鍋中放入少許油，下蔥炒香，倒入蛋液煎好。放入蒲公英翻炒，加入適量的鹽和耗油，即可食用。

蒲公英好處多，但是我們要注意蒲公英也有一些禁忌。

1、不得過量

很多人為了能夠獲得更好更快的效果，所以喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實這是非常不科學的。

如果大量的服用蒲公英，容易導致出現各種胃腸道不適的情況，例如噁心以及腹部不適還有拉肚子等等情況。

2、過敏反應

蒲公英並不適合所有的人群服用，因為極少數人將蒲公英泡水喝之後會出現過敏的情況。比如出現皮膚瘙癢等，這種情況不建議吃蒲公英祛濕。

3、體寒的人

體寒的人不得大量食用蒲公英會傷了身體。出現食慾下降、身體變差和疲乏。

蒲公英是個應季的菜，一般過完夏季幾乎沒有了。其實除了蒲公英我們要有一個祛濕的好幫手，不僅作用溫和，還適宜大部分人群。一年四季能吃到，那就是薏米了。

薏米性涼，味甘。具有祛濕健脾，除弊利水，清熱化膿等功效。不但是我們常吃的食物，又是常用的中藥，容易消化吸收，滋補身體。做法還很多，但薏米性涼，建議大家把薏米炒熟再進一步食用，這樣不僅能發揮全祛濕的功效，還不傷身。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米洗凈炒熟，紅豆、芡實等要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

【南瓜薏米粥】

材料：南瓜40克、糯米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。

做法：薏米炒熟，糯米提前浸泡1小時備用。南瓜去皮切小丁。鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。

除了食療祛濕外，我們生活中還要注意，堅持運動，做做瑜伽，慢跑等。不熬夜晚睡，飲食要清淡，油膩的食物和冰凍的食品要少吃。這樣堅持下去，才能把煩人的濕氣徹底趕走哦！

總結：拔火罐的時候你會有出現水泡嗎？你知道要注意什麼嗎？

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