立秋後天天吃洋蔥，7天後身體發生哪些驚人變化，趕快看看！

立秋過後，天氣依然以悶熱為主，所謂「秋老虎」說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，立秋過後，可每天吃點洋蔥。

洋蔥，是西方人最愛的蔬菜之一了。相對於中國人的烹飪習慣，西方人更愛把洋蔥當作一種配料來食用。 這個沒有錯，你們知道嗎，洋蔥有很多好處，多吃對身體健康有好處，可惜的是卻很多人只是把它當做洋蔥。

洋蔥也比較便宜，對於很多人都能接受，而且還挺好吃，特別是消化不好的朋友，多吃洋蔥幫助我們促進消化，洋蔥還可以很多功效，拿我們就來看看，洋蔥有哪些功效？

1、洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是中老年不可多得的保健食物。

2、洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降血壓的作用。 據醫生介紹，洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。生活中，多吃些洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

3、洋蔥能防止壞血病的發生，可以利尿、消炎、促進食慾、祛痰，還可用來治療感冒、腸胃病、膽結石、瘧疾和風濕病。

4、洋蔥還有殺菌消炎的功效，吃生洋蔥還可以預防感冒。

5、洋蔥還可以抗衰老以及防止骨質疏鬆。

6、促進消化 蔥中的洋蔥蒜辣素和揮髮油，具有刺激消化腺分泌的作用，從起到健胃和促消化的功效。

吃洋蔥需要注意什麼呢？

1.洋蔥不建議與蜂蜜同食，對視力會產生不好的影響。

2.患有皮膚瘙癢性疾病、眼病的人或熱病後不宜進食洋蔥。

3.有消化道潰瘍、疼痛，腸胃有問題的人不宜吃洋蔥。

注意！洋蔥氣味辛辣，如果在晚飯中吃太多，很容易導致腹部脹氣，從而使睡眠質量降低。因此，晚飯不宜多吃洋蔥。

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