秋收冬藏補腎的最佳時節，最適合吃這15種食物，少吃這5種食物
秋
秋天是人體陽氣之間進入收斂的階段，是補腎壯陽，斂精納氣的最佳時節，秋季養腎。在遵循「凍一凍」，「動一動」的原則上，還可以通過食補壯陽養腎。
喝粥養腎
多喝粥，能養脾胃，且有利於營養吸收，促進氣血運行和腎精的補養；多吃易消化，調理脾胃的食物，能夠滋補強身，固精護腎。少吃或不吃煎、炸、烤等辛辣香燥的食物，以防加重秋燥，更忌大補，以免造成脾胃損傷。
五穀雜糧
秋天最適合吃這15種食物
黑芝麻糊
黑芝麻、黑米、芡實、山藥、枸杞子、燕麥、雞蛋、烏雞、雪梨、銀耳、黑木耳、核桃、蜂蜜、板栗、蓮子等。
燉烏雞湯
秋天盡量少吃這5種食物
羊肉
羊肉、烤鴨、人蔘、辣椒、肥肉。
※你的腎好不好？完全可以通過腳部看出來！
※立秋之後，男人要補腎多吃它，天然補腎王，補中益氣
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