想讓孩子長高，補鈣不是絕招，這個才是！

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個子高一點兒，總歸是人生的加分項！你肯定也經常和親戚們、閨蜜們討論：

怎麼才能讓寶寶長高點兒呢？除了補鈣這招，還有沒有別的辦法啦？

全家人都想讓孩子長高點，要補鈣或怎麼做才有效？

孩子今後的身高與遺傳有相當密切的關係，當然後天營養也是很重要的。

但是僅僅補鈣不一定能使孩子長得更高，如果鈣補充過量，除了可導致孩子出現便秘，還可導致鈣質沉著在人體其他臟器中，導致不該出現的腎結石、腦鈣化等。

希望家長不要太過於依賴鈣，還是老話，應該依賴於平衡飲食。

01

嬰幼兒身高增長規律

身高（身長）指頭、脊柱、下肢長度的總和，即頭頂到足底的垂直長度。

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  身高（身長）有其增長規律

嬰兒誕生時身長 50cm 左右，出生後第一年增長最快，約 25cm，為生長第一高峰；隨後身長（身高）增加速度隨年齡增加而減慢，前 3 個月的身長（身高）增長約等於後 9 個月身長（身高）的增長。

也就是說，嬰幼兒的身長（身高）發育同樣也是一個非勻速增長過程。

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）

02

個體差異大

此外，不同時期身高的增長還存在著個體差異，所以孩子生長的快慢不是與其他人比較，而是應該藉助生長曲線與孩子過去相比。

選擇兒童生長曲線，將能夠記住的孩子已往的身高按照當時孩子的年齡畫在曲線上，再將各點連成線，這樣家長就可觀察到孩子的身高是否以曲線所標示的速度在生長。

每個孩子都有自己生長的軌跡，這個軌跡應與生長曲線的變化趨勢相符。如果發現孩子的生長過快或過慢，都應看醫生，尋找其原因。

03

身高增長緩慢提示什麼？

與體重相比，嬰兒的身高（身長）變化相對穩定，急性疾病等問題不會影響到身高。如果身高生長出現緩慢，說明存在問題的時間較長。

04

身高與什麼有關？

一般來說，孩子身高長得慢，家長最先懷疑的是孩子缺少微量元素。實際上，這種情況應該與微量元素無關，首先應該考慮與餵養有關。

應該注意幾點：孩子進食的數量、種類、性狀，以及消化吸收狀況，再有是否存在異常丟失（比如，過敏、先天性疾病等）。

對於不到 2 歲的孩子最好能夠保證每天至少 400 毫升配方粉，再有保持 3 次固體食物，注意食物性狀。

05

與遺傳密切相關

家長都希望孩子長得高，但身高還受到遺傳等因素的影響。

而且早期生長過快並不意味著今後就會是大高個兒，反倒意味著孩子今後出現肥胖的機會明顯增加。

除遺傳因素以外，後天的餵養和運動也是影響身高的因素，孩子的生長發育有其自身的規律，家長不要為了想讓孩子長高就給孩子餵養過度。

- END -

來源：科學家庭育兒（kexueyuer2012），國家級出版傳媒機構專業團隊打造的母嬰知識平台，百名兒科醫生及育兒專家入駐提供權威內容支持，您想知道的產後母嬰護理、母乳餵養、輔食添加、疫苗接種、過敏防護、成長發育、寶寶疾病等，都能在這裡找到答案。

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