處暑喝清熱安神茶飲，喝什麼茶合適！

每年的8月23日前後便進入了處暑時節。處暑的到來，意味著我國許多地區將陸續開始了夏季向秋季的轉換雖然處暑之後，天氣炎熱程度會大大減弱，但還未實現真正意義上的秋涼「秋老虎」還是發揮著非常大的威力。此時，人體的肺經削弱、肺燥明顯，容易出現咳嗽、便秘、支氣管炎等癥狀，有慢性哮喘或肺部腫瘤的病人癥狀尤其明顯.若能在每天早上喝點鹽水、晚上喝點蜜水，則既可以實現補充人體水分的目標，又能夠防止便秘的發生：

與此同時，由於在炎熱的夏季，人的皮膚溫度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失凋，胃腸功能減弱，心血管和神經系統負擔增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體過度消耗了能量。而進入處暑之後，同炎熱的夏季相比.人體出汗頻率已經大大減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態：人體從此進入了一個生理休整的階段j而就在人體進行休整的過程中，一些以前潛藏的癥狀或疾病就會出現，人們就會產生種種不適之感，尤其是會出現一種莫名的疲憊感。對此，我們可以選擇滋陰潤燥、清熱安神之品，特別是在中午、下午時沖泡些茶飲來清熱安神，非常裨益保健養生。

那麼，什麼茶飲是此時比較適合的選擇呢?

燈芯草竹葉茶

【花茶原料】燈芯草、竹葉3克。

【製作方法】將燈芯草、竹葉置於杯中。沖入開水，泡10分鐘.代茶飲用。

【養生功效】清火利濕，生津利尿，除煩安神。

百合蓮子茶

【花茶原料】干品百合10克(鮮品30克)，帶心蓮子20克，綠茶3克，冰糖適量。

【製作方法】干品百合、蓮子洗凈後，用少許清水浸泡2～3小時(鮮品百合掰開洗凈即可)，一同入鍋.添水約1000毫升，大火燒開後再轉小火煮至蓮子熟透。百合瓣爛熟，關火;綠茶和冰糖置於保溫瓶中，將鍋內的湯水連百合、蓮子一起沖入保溫瓶中，加蓋閑置3～5分鐘後即可倒出飲用。每天l劑,飲茶，吃百合、蓮子。

【養生功效】此方具有清熱安神、厚補脾胃、潤肺止咳、止瀉止痢、益腎固精、強腰健體等功效，既是處暑時節的保健之品，同時還適用於肺虛肺燥所致的痰多咳嗽、乾咳及慢性支氣管炎，脾胃虛弱所致的大便溏泄、久瀉久痢。以及心煩失眠、腰疼、乏力等症的輔助治療。

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