????愛抽「細桿煙」的注意！知道這個真相，你的心一定拔涼拔涼的…

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煙民中流傳著這樣一個說法

抽細桿香煙比粗桿香煙更健康

於是眼下越來越多的煙民

開始青睞細桿香煙

事實真的如此嗎？

　　

為了揭開真相，瀋陽市健康教育中心的專家進行了實驗，對粗桿煙和細桿煙釋放的有害物質濃度進行對比。

　　步驟一：找到兩個15立方米，且PM2.5濃度相同的密閉空間。

　　步驟二：在其中一個空間內點燃一根粗桿香煙，即普通香煙；另一個空間內點燃一根細桿香煙，即低焦油香煙。

　　步驟三：在兩個空間內的香煙都燃燒完畢後，分別測量室內的PM2.5濃度，進行對比。

　　實驗結果表明，粗桿煙燃燒後，室內PM2.5濃度為58.9（微克/立方米），細桿煙燃燒後，室內PM2.5濃度為60.8（微克/立方米），均比點燃香煙之前有明顯提升。而且，細桿煙所釋放的煙草煙霧濃度，略高於粗桿香煙。也就是說，

號稱「低焦油香煙」的細桿煙，燃燒後所釋放的有害物質不低於粗桿香煙，甚至有些數據還會略高一些。

　　因此，覺得抽細桿香煙「更健康」的人，只是一廂情願。

抽細桿煙的人，患癌幾率更大

　　香煙有明確的致癌性。那麼，抽細桿香煙，是不是在致癌性上要弱於粗桿香煙呢？

　　專家表示，低焦油香煙所含的致癌物，比如亞硝胺、稠環芳烴等，都不會少於粗桿香煙。而且，荷蘭曾經對很多肺癌患者做過大樣本的流行病學調查，

發現抽細桿煙對癌症的誘發作用，要大於抽粗桿煙。

可見，抽細桿煙的人，離惡性腫瘤的距離更小。

　　

全世界每年因吸煙死亡達250萬人，

煙是人類第一殺手！吸煙有害健康已是眾所周知，然而總有人覺得，吸煙並沒有太大的危害！

1、吸煙死不了人，沒那麼大危害？

　　吸煙是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統疾病、腦卒中等多種疾病的危險因素。煙草造成的疾病和死亡不是即時發生的，這些事件的出現常常是在吸煙後的10年到20年甚至更長時間，所以吸煙的危害常常被人們大大低估了。的確，

吸煙的人不是100%會得慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有 80％～90％的人是吸煙者。

2、吸煙走鼻不走肺，這是真的嗎？

　　人體與外界的換氣，主要是通過三個環節來完成的，即外界氣體進入肺部、氣體進入血壓、血液與細胞進行交換。吸煙者無論怎樣控制，都不會脫離其中的任何一個環節。因此，

「走鼻不走肺」只是煙民的主觀臆斷、美好願望而已。香煙中的有害物質，同樣會有很多由肺部進入血液。

此外，吸煙的時候，人們的口鼻、胸腔都會處於一種負壓狀態。這種負壓狀態也決定了有害物會進入肺部。 

3、吸煙時煙只會進入肺嗎？

　　煙氣中有幾十種致癌物質，還有一氧化碳，煙氣不但會吸入肺部，也會刺激口腔黏膜、咽喉、鼻黏膜等，長久的刺激會引發口乾、鼻干、口鼻潰瘍、咽喉炎，也能誘發口腔、鼻腔、咽喉的癌症。同時「只吸不咽」一樣造成二手煙，對周圍人造成傷害。

4、起床後一支煙，危害大無邊？

　　起床後半個小時內吸煙的煙民，患頭頸部癌症的幾率比一小時後吸煙的患病概率大了6成。

5、飯後一支煙，賽過活神仙？

　　進餐後消化系統進入全面消化和吸收狀態，這時候吸煙，一支煙的危害相當於平時的10倍。

6、女士煙對健康的危害小嗎？

　　所有的煙草製品都是致命的，根本不存在安全捲煙，對男女的傷害是相同的，並且女士吸煙對於生殖系統，激素分泌都是有很大的危害的。

7、40歲戒煙可多活9年？

　　研究表明，吸煙至少減壽10年。但如果在40歲之前戒煙，可比不戒煙者多活9年。無論男女，不管煙齡長短，在34歲之前戒煙可以補回差不多10年壽命，45歲-54歲戒煙可以多活6年，55歲-64歲期間戒煙最多挽回4年。總之，戒煙就是越早越好。

8、二手煙有哪些危害？

　　不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱「強迫吸煙」或「間接吸煙」。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。

9、三手煙藏在哪？

　　日常生活中，人們很可能通過接觸被煙霧污染表面的衣物、傢具甚至皮膚或者頭髮，受到亞硝胺的危害。而煙民曾經呆過地方，如卧室、車內、沙發等，都是暗藏隱患的危險區。因此，三手煙對孩子的潛在危害更大。他們成天爬來爬去，嬉戲玩耍，經常接觸到被污染的表面。

10、抽煙「憋一會兒」再吐？

　　有一些煙民喜歡抽口煙之後，在胸里「憋一會兒」再吐出來，這樣最不利於健康。實際上，這是煙民對尼古丁濃度要求非常高的一種表現，說明其煙癮很大。這樣的煙民如果不盡量控制，吸煙量可能越來越大，從而不斷滿足自身對多巴胺分泌量的需求，最終對身體造成極大損害。

你的煙齡有多久了？

為了自己和周圍人的健康，

戒了吧！

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