吃一款粥有效健脾補血

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沒有女性不愛美，在生活中，希望有白皙的皮膚、烏黑的頭髮、妖嬈的小蠻腰、纖細的大長腿。但是，現實生活中，更多的時候，我們會見到女性往往是擁有蒼黃的臉色、枯黃的頭髮、水桶般的腰部以及能夠引來異樣目光的大象腿，這樣的情況會大大降低女性的魅力。造成女性有這樣的外貌特徵，可能是因為生活方式導致，畢竟女性為家庭付出絲毫不比男性少，常常女性默默奉獻著，忽視了自我保養。

但是，對有些女性來說，在這年華易逝的時候，好好的給自己留下美好的回憶。為此，會進行裝扮。而在這裡，小編向大家介紹一款粥，女性要是能夠經常食用，對於顯現年輕是有幫助的，同時，還有其它的功效。

這裡說到的能夠讓女性顯現年輕的食物就是紅棗菊花粥，從名字上就能夠看出這款粥的材料，在其中有紅棗、菊花，這兩種食材對於身體保健有很大的益處。其實，紅棗菊花粥在古代就非常有名，是不少中醫極力推薦的葯膳，經常食用這種粥，對於健脾補血、清肝明目有很好的幫助。

紅棗菊花粥

材料：紅棗50克、梗米100克，菊花15克。

做法：將紅棗、梗米，菊花洗凈，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調 味食用。

功用：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

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