告訴你飲食健康注意事項 有些東西要少吃

我們可以在網上的新聞上經常看到一些有關於商家生產不安全食品的新聞。

可以看到他們暴露的一些照片裡面生產食品的環境都是非常的髒的，甚至是到處充滿了蒼蠅，蟑螂和老鼠工人們也是連手套都不帶，有的甚至是穿著拖鞋就製作食物了，這是非常不衛生的。讓我們非常擔心我們平時吃的一些食品到底安不安全，對我們的身體會有多大的危害。

今天小編寫這篇文章就是要提醒大家們在外面購買食物的時候要注意。

當然除了要注意商家的品牌和他們製作食物的乾淨程度，我們還要關注食品本身之間對身體是否有害。

很多人喜歡吃高熱量高脂肪的東西，比如說炸雞漢堡薯條這些油炸的東西，確實這些東西的味道很好，但是對身體的損害程度也很大，如果經常吃的話就會引起身體肥胖或者是過度的油脂。這對身體是很大的危害，當然也不是說不可以吃，只是要少吃合理的吃。

其實，中國有很多省份的食物都有不同的特點，都形成自己的食物文化，我個人比較喜歡吃廣東的美食，因為廣東的美食基本上都是注重鮮美，很多東西都是蒸出來的，不需要用油。比如說早茶就有很多很多，蒸出來的美味。干蒸，蝦餃，腸粉，鳳爪，排骨這些美食雖然都不是重口味的，但是也十分的好吃，讓人還要想吃第二次，也非常的健康。

我們平時還要多吃一些蔬菜和水果，多喝水，這樣對身體的消化系統是有很大的好處的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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