快速甩掉水腫臉，學明星去水腫秒變小V臉

對於喜歡一開口就說女生「胖」的人，樓主一直都很反感。這些人壓根就沒有分清楚到底是「胖」還是「腫」，就一個勁地瞎說。「胖」和「腫」可不是一個概念的哦，胖是實打實的，是需要花大力氣才能瘦下來的。而腫就不是了，腫是虛的，稍微注意一下就可以恢復啦！

腫有很多分類，在臉上打針打腫了的，也有懷孕時期的腫，而最日常提及的就是水腫了。很多人都會有水腫的時候，水腫的原因有非常之多，但對於大部分人來說水腫的主要原因就是睡眠不足、壓力過大。

【水腫原因一：睡眠不足】

陳妍希在拍《神鵰俠侶》的時候，被大家調侃是「包子版小龍女」。其實，陳妍希是很容易水腫的體質，一水腫，臉就會顯得很胖，拍攝的時候正是處於水腫期。想盡一切辦法去克服，比如多做一些重量運動、不攝取含油含鹽分的食物……但由於睡眠一直不足，緩解效果並不明顯。

李晨在《奔跑吧》也曾經提起過水腫的問題，一臉委屈得聲稱自己並不是胖，而是水腫惹的禍。咱們熱心的曉彤妹紙立馬支招，可以採用「淋巴排毒按摩手法」，還順手在臉上比划了按摩手法。我說，曉彤妹紙你動作如此熟練，看來是經常用它對付水腫哇！

今年《花兒與少年》的陣容相當養眼，讓樓主印象最深的就是宋祖兒了。明明出發前是小V臉，出發後就開始圓方圓方的了。旅行中長期的睡眠不足，疲勞過度讓整個臉部都水腫起來，看起來胖的可不是一點半點啊！

【水腫原因二：睡前喝水過多&枕頭過低】

除了睡眠不足，睡前喝太多水、枕頭過低都會導致水腫。睡覺的時候，身體內的水分倒流被聚集在眼部，第二天起來就是腫眼泡了。

【水腫原因三：飲食口味過重】

飲食口味過重也很容易造成水腫，妞兒們一定要注重健康飲食，不要過度辛辣，也不要長期食用高鹽分的食物。

了解了造成水腫的三大主要原因，那麼要如何對症下藥，以最快的速度改善面部水腫，秒變小V臉呢？

【解決方案一：護膚按摩去水腫】

曉彤妹紙的淋巴排毒法是非常有效的，也是比較健康安全的方法。不僅可以消除水腫、預防水腫，還有瘦臉的功效。有空的時候可以多做這樣子的瘦臉操，這次給大家分享一下小P老師的瘦臉操，我覺得還蠻有效果的哦！最好可以搭配一些按摩產品，效果會更棒！

Step1 抬頭將頸部往上延伸

Step2 嘟起雙唇，親吻天花板，維持10秒

Step3 手指彎曲，用大拇指扣住下巴，指關節往耳側提拉，別忘了重複3-10次哦。

Step4 手指彎曲，指關節對準鼻翼，指關節從鼻翼順著顴骨下方向耳側提拉。

Step5 抬起頸部保持固定，嘴裡發出「咿」的聲音

Step6 手指彎曲，從下巴到耳垂按摩，再往鎖骨方向按摩。

種草①：SEVEN7 BREAK 瘦臉霜

這款是被日本眾多雜誌推薦的V臉產品，用了1個多月，每天大概用2次到3次，身邊的朋友都說看我好像是臉變小了，的確是效果棒棒噠。這個東東剛塗在臉上的時候特別冰涼，輕輕打圈按摩，會感到臉很涼，接著就會有涼涼的灼熱感，像是面部在運動，水腫的部分可以多按摩一下，水腫癥狀可以緩解不少。質地還是蠻清爽的，不用手摸，根本感受不到它的存在。

種草②：SUQQU 循環彈力瘦臉按摩霜

這款按摩霜效果相當好，是專門為臉部按摩所設計的按摩霜。通過用手對臉增加一定壓力的按摩後，可以促進面部脂肪燃燒，按摩時促進臉部血液循環，滋潤肌膚使肌膚充滿彈性，同時可以達到瘦臉和塑造臉部輪廓和線條的效果！剛剛開始時是有點固態的霜狀，不過隨著手溫融化之後變成乳液狀，膏體很密實細膩，每次按摩以後膏體會變成油，但卻不膩，蠻滋潤的，清洗掉就可以了。用完之後臉部下顎兩邊有收緊，去水腫的感覺，皮膚變得細膩光滑，毛孔也縮小了不少。

種草③：refa瘦臉儀

一直都覺得這款瘦臉儀是買對了，超級划算，因為這款是太陽能的，並不需要充電或者電池，多久都能用。波浪般的設計超級養眼，流線型的機身讓操作更加簡便。利用大型太陽能面板可產生大量微電流，雙引流滾輪通過深度揉捏的手法按摩肌膚。不想做臉部按摩操的，可以用這款，用起來很方便，可以從頭部護理到腰部，提拉各個部位的線條，讓肌膚充滿彈性與光澤感，還能讓肌膚更加緊緻。

種草④：嬌韻詩纖妍緊緻慕絲面膜

嬌韻詩家緊緻瘦臉瘦身的產品都非常好用，這款是針對臉部水腫、代謝不暢的快速緊緻水洗式面膜，效果也是倍兒棒滴。柔滑輕盈的慕斯乳霜質地，使用感非常好。塗抹上臉，大概敷10分鐘左右，配以按摩手法，可以排除多餘水分及廢物，消除浮腫，有效緊緻並修護膚質，提升面部輪廓。非常溫和，用起來很舒緩，並沒有焦灼感，孕婦也可以用。很好清洗，清洗後皮膚滑滑嫩嫩的。

【解決方案二：眼部去水腫】

身體的水分倒流，會促使眼部水腫，蒸汽眼罩還有一些眼霜是去眼部水腫的好途徑。可以在睡覺之前敷蒸汽眼罩，除了去水腫還能消除一天的疲憊感。眼霜可以選擇有去水腫功效的，促進血液循環還能緊緻眼周。

種草⑤：melty wink 大眼立顯眼霜

這款標榜的就是終極大眼睛神器，消脂消腫祛眼袋，讓「開刀」醫生沒生意。一開始我覺得還沒有意思的，接觸之後覺得它去水腫確實蠻好的，用下來眼睛周圍的肌膚都會變得緊實了。小小一瓶，很溫和，精華液體狀質地，很輕薄很柔潤，很好吸收，味道很清新淡淡的，挺耐人尋味的。主打燃燒脂肪，需要堅持用一段時間，效果是非常不錯的。眼部脂肪薄了，眼睛不水腫之後，眼睛也會比以前更大，內雙的可以直接顯現出雙眼皮來。

種草⑥: freezeframe 眼霜

一直都覺得freezeframe家的東西不輸給任何大牌，他們家的眼霜是我最喜歡的產品了。這款的功能非常強大，可以強效撫平皺紋緊緻提拉去皺，還可以消除眼睛浮腫、嚴重的黑眼圈。透明啫喱狀的質地，沒有特別的氣味，也不會很粘稠很難推開，相反是那種很好吸收的，不會有負擔的清爽質地。這款見效比較快，2周就會覺得眼周肌膚變數，黑眼圈變淺，3周眼袋就會完全消失，眼下皮膚開始提升緊緻變光滑。堅持用下來，眼部細紋也會減少很多，讓人相當驚喜。

種草⑦：花王 無香型蒸汽眼罩

花王的這款蒸汽眼罩非常火，身邊的朋友都在用，有多種香型可以選擇，不過我比較喜歡無香型的，因為並沒有覺得所帶的香有多怡人。拿出來後眼罩就開始慢慢發熱，熱度差不多是40℃，溫度正好不會太燙，眼睛就感覺熱熱的，掛耳式設計，挺服帖的，一般都是睡覺前敷的。用起來覺得眼睛很放鬆啊，還是蠻舒服的。可以淡化黑眼圈、淡化眼袋、改善睡眠，只有睡好了才能盡量避免浮腫。

【解決方案三：健康飲食】

去水腫妹紙們要更健康的飲食，注意避免過度辛辣，高度鹽分，陳妍希的無油無鹽做法是不健康的，其實只要不要含量過高就可以，油鹽還是需要適當攝取的。另外，還可以適當食用一些有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物。多吃澱粉，蛋白質類食物及蔬菜。

水腫並不可怕，很多明星一直擺脫不了水腫是因為睡眠一直都不夠。如果有足夠的睡眠，再加上適當的護理，趕走水腫絕對米有問題，分分鐘都是小V臉啦！

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