想要給寶寶健脾養胃,這個粥最適合!
喝上一碗粥就能達到養胃健脾的效果,何樂而不為的呢?但你知道小孩健脾養胃的粥都有哪些嗎?小孩健脾養胃粥怎麼做呢?不妨跟著小編一起來關注下,讓你的孩子胃和脾都能很好的養起來!
小孩健脾養胃粥
南瓜蛋黃小米粥
材料:
南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。
做法:
1、小米淘洗乾淨放入鍋中,加入適量清水,熬煮成軟爛的米粥。
2、南瓜去皮洗凈,切成薄片,入蒸鍋蒸熟,取出用勺子按壓成蓉。
3、雞蛋洗凈放入清水鍋中煮熟,撈出去殼,將蛋黃碾壓成粉末狀。
4、將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥里,攪拌均勻即可。
南瓜山藥牛肉粥
材料:
大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、澱粉1g、植物油少許。
做法:
1、大米淘洗洗凈,用清水浸泡半個小時,撈出瀝去水分備用。
2、鍋中注入足量清水,燒開後放入大米,大火煮開後傳小火慢煮約20分鐘,中途適時攪拌一下防止粘鍋和溢出。
3、山藥去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切絲,小蔥切碎。
4、牛肉剁成細末,用薑絲、澱粉、料酒和少許油抓勻後腌製片刻。
5、米粥熬煮至米粒開花時,加入山藥和南瓜丁繼續熬煮5分鐘。
6、放入腌好牛肉末攪拌均勻,再次煮滾轉小火繼續煮2分鐘,最後調入鹽和香蔥攪勻即可。
健脾粥
材料:
炒紅棗6顆,薏米30克,山藥一小段,大米(粳米)50克。
做法:
1、薏米、大米洗凈,薏米用水提前泡2小時以上,大米提前泡半小時,也可不泡。
2、山藥去皮洗凈切成粒,泡在鹽水裡,可以防止變色。
3、炒紅棗提前先掰開,一會放在粥里。
4、剛剛泡薏米的水不要浪費了,倒進鍋里,再加清水,煮開了水以後放入薏米,轉小火煮半小時。
5、半小時後,放大米和炒紅棗,再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時間不要太短,要把米油熬出來,這米油很有營養的。
蘋果小米粥
材料:
蘋果1個,小米100g,水1000ml。
做法:
1、所有材料準備好。
2、小米沖洗2遍,蘋果去皮去核後切小丁。
3、高壓鍋中先放入水,再放入小米,然後放入蘋果丁,加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘即可。
點擊展開全文
※男人長壽的秘訣:有效延緩男人衰老的方法!
※神奇的減肥方法,檸檬加上一勺甜,排毒消脂,瘦身養顏!
※生活中的養生妙招,記住這六句話比吃補藥更養生
※緩解眼疲勞的4個食療小秘方!電腦族看過來!
※睡前不要做六件事,難以入睡又傷身!
TAG:長壽經 |
※有健脾養胃效果的小米,你只會拿來做粥?這樣子做,寶寶更愛吃!
※給寶寶做這7種粥,不僅養胃護脾,寶寶還會搶著吃
※注意:寶寶腸胃不好的癥狀!寶寶吃什麼能健脾養胃?
※每天一杯它,健脾又養胃!寶寶也愛吃哦
※寶寶的腸胃系統不是很好?這七個養胃的小秘訣送給你
※想要腸胃好,每天這樣做,健脾養胃,效果很棒
※這個湯,健脾養胃,這個時節喝最合適!
※寶寶厭食媽媽憂心?常做這2道菜,健脾又養胃,孩子吃飯不用餵了
※它是寶寶「助長劑」,健脾養胃,不加糖,比蛋糕還好吃!寶寶輔食
※健脾養胃補腎的小米粥,這樣熬,好極了!
※想要脾胃好?這些食物是養脾養胃好幫手,一定不要錯過!
※春季需要健脾養胃,粥類最為養脾胃!你吃對了嗎
※最適合夏天喝的早餐粥,養胃健脾助消化,常喝幫你找回健康腸胃不是夢
※白粥、麵條真的不養胃!要想把胃養好,你就只能這麼做!
※這幾種粥健脾養胃,大人小孩都適合喝,營養豐富!
※喝粥能養胃,但也要先吃對:這些胃病,不適合喝粥
※醋泡這「三寶」,養胃補腎更健康,只需幾塊錢就好
※清明節氣,最適合喝這湯,營養滋補,健脾養胃,孩子喝了個子猛長
※冷天,這碗湯健脾養胃勝過十全大補湯,再貴也要買給孩子吃!
※我常給孩子熬這個粥,溫和滋補,健脾養胃,一年四季都適合