解暑食物 夏天怎麼解暑？

　　解暑食物 夏天怎麼解暑？

　　綠豆

　　綠豆性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓的功效。

　　綠豆湯：先泡半小時，用鍋子燉2小時，直到豆子開花，口感綿軟即可，也可以再加點糖。

　　游泳

　　不僅好玩，降溫，還鍛煉身體，減肥。提高自身免疫力。

　　西瓜

　　味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品。解暑神器。

　　苦瓜

　　瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的功效，苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。炒菜，或者苦瓜汁都可以有效的解暑。

　　午睡

　　中午休息能緩解因為夜間燥熱的睡眠不足，保證下午精力充沛。

　　解暑的葯

　　當感覺自己頭暈快要中暑的時候，用點葯，藿香正氣液，清涼油，風油精，仁丹，都可以。（圖片來源：視覺中國）

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