腎虛了，一定要吃藥么？中醫大夫：吃這種水果就行了！

如今，如果你還認為，想要補腎就必須吃中藥，那就大錯特錯了。食療同樣可以讓你的腎回到年輕。

水果當中，櫻桃也同樣是補腎固精的好食材。櫻桃與葡萄並列被稱為水果中的補腎冠軍。你顆別看櫻桃嬌小玲瓏的一小隻，它可是蘊含著大大的營養和能量。櫻桃不僅酸甜可口，而且全身都可以入葯。

中醫上認為，櫻桃味甘、性溫，無毒，能夠益氣，祛濕，還能夠健脾養腎。中醫典籍中，南川《常用中草藥手冊》中有記載，櫻桃「清血熱，補血補腎，預防喉症」。而《滇南本草》也說櫻桃能夠治一切虛症，能夠大補元氣，同時滋潤皮膚。

櫻桃營養價值豐富，所含的胡蘿蔔素、維生素、磷元素等都比蘋果和梨等水果高。尤其是鐵元素，櫻桃中鐵元素含量位於百果之首。櫻桃對女性來說可謂是「美容之果」，在輔助治療缺鐵性貧血和美容養顏方面有一定的益處。

櫻桃性質溫熱，能夠補腎益氣，對於有腎虛引起的腰酸腿疼有很好的食療效果。櫻桃鮮果能夠益氣、祛風、排毒，起到補益腎臟的功效。櫻桃全身都是寶，不僅櫻桃肉可以補氣益腎，櫻桃核入葯還可以治療麻疹，能夠起到排毒的作用，使麻疹病毒排出體外。

櫻桃特別適合於脾胃虛寒、便秘腹瀉、腎虛乏力、食欲不振、貧血氣虛的人食用，但對於陰虛陽盛，熱咳或熱感冒等癥狀，或者腎功能不全，少尿的人則不宜多食用。櫻桃是一種溫補陽性的水果，因此吃多了也很容易上火。

有人吃櫻桃吃多了會流鼻血，這是因為櫻桃吃多了容易引起虛火，而流鼻血就是虛火過旺的一個表現。有些人還會有失眠燥熱的癥狀。

之前網上盛傳櫻桃裡面有蟲的謠言，雖然最終被闢謠了，但是櫻桃的確會受化學農藥的污染，因此在食用前，一定用清水沖洗，再要用鹽水泡過，盡量洗去表面的農藥殘留。

櫻桃的食用方法有很多，除了直接食用外，櫻桃果醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭都是不錯的選擇。同時一些西式糕點也常以櫻桃點綴，既好看又美味。

專家介紹：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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