文化｜你怎麼不心疼我？《黃帝內經》告訴你身體堵了可以這樣做

「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通」

——《黃帝內經.靈樞.經脈》

如今不論是大城市，還是小縣城，都會迎來早高峰和晚高峰交通堵塞，但隨著時間推移，堵塞終會散去。

可是，當你的身體堵上了呢？

透過現象來認識經絡，它如道路、河道、網路、生產線、下水道……

它們有一個共同點，就是都可以稱之為「通道」，而經絡亦如此。其可以運行氣血、派出廢物、傳遞信息。

《黃帝內經.上古天真論》說：「氣從以順，各從其欲，皆得所願。」

用這段話來說明人體，則可以理解為：氣血如果在體內正常的運行，則證明十二臟腑的功能處在最佳狀態。

就如同堵車會有固定路口，經絡的淤堵也會有固定的堵點。

一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，從而在固定區域出現堵塞，輕輕敲擊或者按揉會以疼痛的形式作出反映。

而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧等合適的方法刺激這些穴位，這些痛點亦會消失。

除了專業的經絡按摩師調理外，我們還可以自己動手疏通經絡。

找到易堵塞穴位，開始疏通，個人比較喜歡敲三下、揉十圈，敲揉結合。

利用碎片時間調理。疏理經絡不要刻意，也不是時間越長越好，合理利用碎片化時間，溫柔地與身體對話，身體自會加倍運轉。

初次探查時，經絡的痛點比較多，此時無須沮喪。此前，我們一直在使用身體，卻從來沒有認真關照過它，臟腑功能下降，經絡出現擁堵，這很正常。

在痛點處按揉2～3分鐘，每天2～3次，一周後能夠慢慢感受到痛感減少。

所以拿起你的手來拯救你自己的身體吧！

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