泡腳雖好，但這7種人不宜泡腳！越早知道越好！

我們都知道「吸煙有害健康」，但是泡腳真的有害健康嗎？泡腳是中老年人的最愛，不僅能夠促進血液流通，還可以增長睡眠時間。但無風不起浪啊！有些人本身就不適合泡腳，或者不適合用中醫泡腳。所以要注意啦！

【哪7種人不宜泡腳？】

【1】糖尿病患者

糖尿病患者對泡腳水溫應特別注意，這類患者尤其是糖尿病足患者易並發周圍神經病變，不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，很容易被燙傷。

【2】患有心腦血管疾病或體質虛弱的老年人

泡腳時更多血液湧向下肢，體質虛弱者易因腦供血不足而感到頭暈，甚至會昏厥呢。特別是患有心腦血管疾病的老年人，如有胸悶、頭暈的感覺，應停止泡腳，馬上躺在床上休息。

【3】腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者

這類患者病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能產生強烈反應，使病情複雜化，所以也不宜泡腳吶。

【4】有嚴重出血病的患者

患有咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等病症的人，泡腳後可能會導致局部組織內出血。

【5】急性傳染病、中毒、外科急症患者

為預防病情加重或造成新感染，都不宜熱水泡腳哦！

【6】發育期少兒

泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。

【7】腳凍傷的人

腳被凍了，說明溫度低於身體正常耐受程度，這時如用過熱的水燙腳，會使溫度驟然從冷到熱，你的皮膚、肌肉可經受不起幾十度的巨大溫差，這會加重凍腳的病情，嚴重時甚至會使肌肉與骨剝離。

所以說泡腳雖然好，但是有些人不宜泡的。除了用熱水泡腳之外，還可以在水中加入適量的中醫一起泡，這樣效果更佳哦！還可以把體內的濕氣逼出呢！

【如果泡腳更好？】

一、艾草溫肺

艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。取30～50克（一小把）干艾草煮水泡腳就可以啦，中藥店就有的賣，價格很便宜。

二、桂皮消腫

桂皮與花椒都很常見，二者都有溫腎陽作用，對因腎病引起的浮腫有緩解作用。取花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法同生薑一樣。

三、生薑祛寒

祛寒解表，怕冷、易手腳冰涼的人可以用。（冬天怕冷的妹紙有救星啦！）取15～30克生薑（約為中等大小的姜半塊），拍扁，加小半鍋水，煮10分鐘，倒入泡腳水中。

除了泡腳除濕之外，還可以在生活當中吃一些祛濕利水、健脾的食物哦。如果要說到食，食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：把薏米、紅豆洗凈再浸泡1小時，放進煲中加水煮爛熟即可盛出食用。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：材料薏米紅豆蓮子洗凈浸泡，放進煲中加水煮爛熟即可。

結語：

你喜歡泡腳嗎？

生薑泡腳有什麼作用？

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