如果身邊有患抑鬱症的人，你不得不看這5條建議

作為一個長達17年抑鬱症困擾的人，很樂意分享我的經歷。沒法控制情緒，我想告訴那些無條件愛著抑鬱症患者的人們這5條信息。

1.情緒與你無關

通常經歷抑鬱症的人易怒或孤僻，當情緒來時會讓你覺得他們是有意，但請記得並非與你有關。

2.全力支持他們

親朋試圖用各種方法去拯救抑鬱症人，當發現無濟於事時挫敗感油然而生，能做的就是去支持他們。

3.你只需要傾聽

沒有經受過抑鬱的人們是不會曉得其中的滋味，不必感到愧疚，傾聽就夠了。

4.請不要勸阻

抑鬱不只是悲傷，沒有捷徑捷徑。別試圖跟他們說沒有什麼可沮喪的，這不可取。

5.向他們展示你的愛

愛人患有抑鬱，怕自己說錯話。當他們陷入情緒時，告訴他們有多愛他們更好。

回頭看，抑鬱在我生活中扮演了重要角色，感激之情難以言表，讓我一次次感受到愛的力量，我並不孤單，而是和愛的人在一起。

本文選題：大魚乾

本文編譯：candydp

原文來源：popsugar

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