山楂配一寶，堅持下來，甩掉10斤贅肉，讓你身輕如燕！

女孩子永遠的話題就是——減肥，這話題總是掛在嘴上，可是真正去行動，真得太難太難了，沒有毅力的人如何減肥呢？

這時候就要說到山楂了，山楂配一寶，堅持下來，甩掉你身上的贅肉哦。

山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。而且生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

如何做呢？

1、山楂丹參減肥茶

材料：取生山楂15～30克，丹參30克，絞股藍15克，甘草6克。

做法：

每日水煎，代茶飲。

功效：

（1）山楂是天然的降脂葯，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。

（2）有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；

（3）丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

（4）絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。

2、山楂陳皮茶

材料：山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。

做法：上藥水煎，早晚溫服。

功效：

（1）山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；

（2）半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養血柔肝、緩中止痛。

（3）能健脾和胃，消積導滯。

注意：

（1）山楂避免生吃、空腹吃

（2）生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，山楂不能空腹吃，並應盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟後再吃。

山楂配一寶，就可以讓你減掉身上多餘的贅肉，當然了，結合著運動身體會更好的。

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