倒立是非常健身的一項運動，但一定要注意以下事項
健身
08-18
（1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做
（2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會穴」； （3）頭和手要始終固定在同一位置上；
（4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；
（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；
（6）每天做一套完整動作；
（7）做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息
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※瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理的能力
※瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單
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