吃這幾種水果，比吃肉還容易胖！減肥一定要看！
都用水果來代餐
很多水果比肉的熱量還高
很多水果根本就是
高熱量，高糖分的「減肥殺手」
小心越減越胖哦
榴
蓮
榴槤的熱量為147大卡/100克，
瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴槤的熱量可比吃肉還多啦~
榴槤在泰國負有盛名，
被稱為「水果之王」。而且用榴槤製作而成的榴槤餅、榴槤班戟，會添加大量奶油和糖分，讓人迅速發胖。
西
瓜
西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。吃掉半個瓜，等於吃了兩碗米飯！所以一定別用勺子挖著吃哦~
夏天一般我們都會吃冰西瓜，殊不知，溫度越低，果糖甜度就越大，就更容易發胖~~
牛
油
果
獨得萬千寵愛的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比豬裡脊的8%的脂肪含量，差點兒高出一倍！
所以一般，吃牛油果就少吃油哦~
荔
枝
荔枝的糖分和熱量都比較高，熱量為70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高達20%！每吃一口荔枝，就相當於喝一口糖水。
荔枝含有較高的糖分，而且荔枝吃多了，還容易人上火
。
椰
子
每100克椰子含有241千卡的熱量，相當於2.1碗米飯~
椰子的椰肉含油量高達35％，其中多為飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。
龍
眼
每100克桂圓乾中就含有26.9克的水分，5克蛋白質和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。
由此看來，龍眼也屬於高熱量水果之一，雖然沒有干桂圓那麼高的熱量，但吃多了一定會讓人發胖的。
香
蕉
很多人減肥的時候回選擇吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的熱量，相當於二兩米飯，沒想到吧~
香蕉的熱量雖然比肉稍微低一點兒，但香蕉中含有豐富的脂肪以及糖分，一隻香蕉就相當於你炒菜放的那塊肉了，切忌多吃！
香蕉具有豐富的鉀，可以增強心肌，客服心臟病，還有高水平的抗氧化劑，有利於增強免疫系統，對人體還是非常有益的。
所以，要減肥的泥萌啊，
水果不能隨便吃哦~
聖女果、檸檬 、草莓、菠蘿、芒果、桃子、蘋果等水果100克的卡路里都非常低，特別適合減肥的人當做小零食或者加餐來食用。
一個多月瘦20斤，90%人都在用…
睡不著的女人都在聽
今天不減肥，來日徒傷悲～
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※吃這幾種水果，比吃肉還容易胖！減肥的人必看
※減肥的人最好別吃這幾種水果，比吃肉還容易長胖！
※吃這幾種水果比較容易胖！減肥的人必看
※吃水果容易長胖？這幾種水果比吃肉還容易胖
※減肥期間，這幾種水果一定不要吃，比肉更可怕，越吃越肥
※這幾種水果比吃肉還容易讓人長胖，要想減肥，遠離它們
※你以為吃水果可以減肥？準備減肥，這幾種水果打死都不能多吃，吃一口胖三斤！
※吃蔬菜能減肥？吃了這幾種蔬菜，比吃甜品還容易胖
※想減肥卻又想吃肉？這幾種肉是可以吃的，非但不胖還減脂
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※水果不僅可以美容養顏，還可以輕輕鬆鬆減掉大肚子，想瘦的妹紙一定要多吃這幾種水果哦
※為了減肥，不吃晚飯？這幾種食物，多吃可以刮一刮油，瘦子別貪吃
※水果能減肥！但是這幾種水果卻讓你越吃越肥！
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※五月不吃這幾種水果要後悔，清甜可口營養美味，好吃還不貴，你吃過哪幾種？
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