肝臟「死對頭」，天然解毒王，每天吃點，給肝臟來個「大掃除」

黑蒜中含有能夠幫助啟動肝臟排除毒素的成分，還含有大量的大蒜素和硒，能夠有效的幫助肝臟解毒，從而減輕肝臟的負擔，很好的保護肝臟。

蒲公英茶泡水喝，能清肝熱，敗肝火，保護和清潔肝臟，是非常不錯的養肝茶，常喝它還可以預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著。

軟棗中所含有的糖分，蛋白質，是肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，促進肝臟新陳代謝。糖是保護肝臟的重要物質，軟棗中含有的多糖和維生素C能對肝臟起到很好的保護作用。

苦蕎茶的養肝效果很理想，每天堅持喝可以很好的保護肝臟，對於肝功能特別差的人很有好處， 其中的黃酮類物質對急慢性肝炎，脂肪肝也有一定的食療效果哦。

很多人都會選擇喝花茶來養生，其中尤以這種金絲皇菊花茶為甚。它具有清熱解毒、緩解肝火的效果。而這都是因為它富含硒元素，所以才能夠修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目。

無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵禦能力，一天沒事吃一點對肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

烏梅湯酸味具有補肝斂肝的功效，而且是所有酸味食物中最具有養肝補肝的功效，在和肝氣的同時，還能提高肝臟的解毒能力。烏梅湯除了補肝之外， 也能夠具有解酒的作用。

黑芝麻中含有多種營養成分，其中豐富的硒可以提高肝臟自身的抗病能力。黑芝麻中的物質可以預防肝纖維化，能減少肝硬化等肝病的發生。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！