女人痛經的5個緩解方法，讓大姨媽來無影去無蹤！
女性痛經時女性的一大癥狀，女性來月經的時候基本都有輕度疼痛，雖說這是正常現象，但是長時間的疼痛也不是什麼好事情，這樣就會影響許多事情，所以在這裡我給大家找到了幾個緩解痛經的小方法，我們一起來看一下。
一、多喝紅糖水
這個大家應該都很了解，在經期喝紅糖水應該是每一個女性的必備。紅糖水水溫一定要熱，這樣才可以起到緩解痛經的作用。紅糖也有很多種類，可以根據自己的喜好來選擇，但我還是要告訴大家，薑湯紅糖比較管用。
二、吃紅棗
紅棗本來就是補氣血的食物，大家可以在經期多吃些紅棗補補血，真的可以起到緩解疼痛的作用，我最常吃的就是阿膠棗。
三、吃大豆
實驗表明，在月經期吃素食會比吃葷食減少疼痛，尤其是大豆，大豆含有一種植物雌性激素，可以有效緩解痛經的現象。
四、熱敷
在月經期如果疼的厲害，可以自己弄個毛巾放在熱水裡浸泡一下，然後擰乾放在肚子上面。或者是用一個熱水杯，這些都可以有效緩解疼痛。
五、轉移注意力
轉移注意力也是一個好方法，可以打開電視找點幽默的片子讓自己心情得到釋放，心情好了痛經現象也會隨之減輕。
這五個緩解痛經小方法，不妨在痛經的時候試一下，選擇其中一個就好，看看管不管用，相信一定可以有效的緩解疼痛。
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