讓孩子愛上吃飯，你讓他知道吃飯是很有趣的一件事情

孩子吃飯是很多人都頭痛的問題，很多小孩就是要媽媽喂飯，或者是要長輩一邊追趕一邊吃飯。我覺得是習慣問題，從小培養的習慣和你給他的規矩。

1.培養吃飯習慣和意識

其實孩子一歲的時候，他吃飯或者是吃迷糊的放在椅子上面，讓他知道現在是吃飯的時候，你必須坐在餐椅上開始吃飯了，讓他有自個意識。讓習慣養成，他才會好好的吃飯。

2.控制零食，飯前是不可以吃零食的

讓他自己坐在餐桌上拿著勺子吃飯，不要家裡買一大堆零食，從早到晚，然後就不吃飯了，每天就吃零食，吃飯的時候找到所有的理由。

3.讓他認識蔬菜，肉類，每類食物對身體有那些好處

其實你帶孩子去菜市場，可以告訴他這是什麼菜，這是小白菜，這是胡蘿蔔，維生素豐富，而且吃了對我們視力好。因為菜市場很多菜種類多，而且讓他覺得顏色很漂亮。然後可以選擇他喜愛的食物，做菜給他吃，讓他覺得喜歡吃飯。

4.每天做不同類型的菜色

很多孩子都喜歡吃玉米，甜甜的，顏色也好看。可以每天看下食譜，做一些顏色好看，但是可愛的菜肴，比如蝦仁炒蛋，比如玉米排骨湯，比如西紅柿蒸雞肉，西蘭花炒肉都是可以的。因為不同的菜，有不同的營養，去怎麼樣去做一些孩子喜歡的菜色，更健康，也他喜歡的。

5.告訴他消化系統的結構

我們每個人都有自己的消化系統，可以畫一些簡單的圖給他，告訴他吃飯是什麼樣子的事情，人吃飯是怎麼消化，讓他覺得吃飯很有趣，人的消化系統原來是這個樣子的。

6.吃飯的好處，和不吃飯一些懲罰

跟孩子說，你現在是長身體的時候，必須乖乖的吃飯，這樣長的高，而且這樣才健康，你會有個很棒的身體，你有力氣可以做很多喜歡的事情。如果你不好好吃飯，你不可以吃任何零食，你就餓肚子。你這是不好的習慣。

其實孩子的教育並不是一朝一夕的事情，是慢慢培養他的一個過程，是你學習和摸索的一個過程，你想把他教育好，你想讓他變得一個有規矩有禮貌的孩子，你就需要多去借鑒別人好的一方面，看到自己的不足，去慢慢改善的一個過程。

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