孕晚期出現水腫很正常，但是如果不注意這幾點可就危險了
文|好孕姐
最近有位粉絲媽媽留言：我現在懷孕三十三周了，腳腫得特別厲害，原來的鞋子根本穿不進去。今天上午剛去買了雙新鞋，讓我驚恐的是原來穿36的，現在居然要穿39的。不知道是我的腳變大了，還是鞋的號偏小了。其他的孕媽也會出現這種現象嗎？用不用注意什麼東西呀？好擔心是妊高症呀！
這個問題估計不少孕媽都會遇到，雖然並不是所有孕婦都會出現水腫，但是孕期出現水腫確實算是比較常見的事情。不過孕期出現水腫後要注意以下幾點：
一．排除疾病
通常孕中後期才會出現水腫，好發部位主要是腳踝部、雙腳、胳膊。這是因為胎兒的快速發育會導致子宮變大，從而會壓迫下腔靜脈，使血液迴流出現障礙。除此之外，孕媽媽體內激素的變化，會導致鈉水瀦留。
但是如果泌尿系統存在問題或者患有妊娠糖尿病，也會導致水腫的。所以建議先到醫院檢查一下，排除疾病的可能性。
二．睡前不要喝水
睡前盡量不要喝水，可以用熱水泡泡腳，睡覺之前准爸爸最好可以幫忙按摩一下腿部和腳部。睡覺的時候用枕頭把腳墊高。
三．注意飲食
飲食以清淡為主，不要吃過鹹的食物，保持低鹽飲食。每天可以喝點紅豆花生粥、冬瓜排骨湯。這兩種湯品具有極好的利尿消腫功效，此外也可以吃點蛋白粉。
四．不要久坐
不要久坐和長時間站立，平時外出散步或者運動時，一定要控制時間，不要過量，以免加重腳部浮腫情況。
這裡提醒一下，如果孕媽媽的體重突然急速增加，早晨起床時水腫也不消失，除了下肢，手、臉、腹部、大腿、外陰都有水腫，就應該考慮可能患上妊娠高血壓綜合征，要儘早到醫院檢查、治療。
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