當你要開始練習瑜伽，你需要做些什麼？
如果你要開始瑜伽，
不要炫耀，也不要宣揚，
只管安安靜靜的去做。
因為那是你自己的事，別人不知道你的情況，
她們的好壞評論反而影響你瑜伽的心
最好的狀態，是堅持自己的想法，
值不值，時間會給與你最好的答案。
不必去羨慕瑜伽大師的成就。
不必爭論瑜伽中的各自觀點，
反觀內心，
謙卑地汲取他人的經驗，
順從身體的覺知。
當我們自己做到更好，
才能讓人從無言中感染到你身體所綻放的光。
人生的很多不如意，
並不是你運氣不好，
不是你不夠漂亮，
不是你沒有機會，
多是因為你沒能在瑜伽中學會自持。
當你控制了身體，控制了呼吸
控制了內心心境的變化
一切都在自己的掌控下
還能有什麼做不到呢？
時光不語，靜待花開。
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