多注意這幾個飲食 寶寶不容易感冒
寶寶感冒不是小事，預防感冒營養、保暖、保健要做好。
多吃鹼性食物
身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，如蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。
多吃富含維生素A的食物
維生素A能夠穩定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統功能。當維生素A缺乏時，各種抗病細胞的能力也隨之下降，富含維生素A的食物有:牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等。
多吃富含維生素C的食物
維生素C能夠幫助合成抗體，全面增強人體抵抗力，維生素C還能將有害物質趕出白細胞，恢復被破壞組織的能力，在感冒或發燒的時候，所以應該注意補充富含維生素C的食物，如柑橘類、鳳梨、草莓、芹菜，青椒等。
、多吃富含鋅的食物
鋅能直接抑制感冒病毒的繁殖，同時增強機體的免疫功能，富含鋅的食物有:牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
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