我瘦了20斤：多虧老媽的這碗湯，每天一碗輕鬆瘦下來
減肥對於上班族是最難的，要久坐，外出就餐等等，那麼今天我們教大家做雜糧糊糊吧，用豆漿機做米糊，簡單又快捷，最重要的是，營養還超級棒哦！想要減肥，就堅持一段時間試試吧！
食材：小米1杯.山藥1根.薏米適量.玉米適量.糖適量
步驟
1.小米倒在容器里
2.加上點玉米渣
3.再來點薏米，用水淘洗一遍之後放入適量清水，浸泡一晚上
4.山藥洗凈去皮切成段
5.豆漿機里放入適量水，把泡好的雜糧倒進去，插上電開始工作
6.白糖放入碗里
7.把打好的米糊倒在碗里即可
功效：山藥所含營養豐富，幾乎不含脂肪，是高營養、低熱量的食物，因此可以放心的食用，而不用擔心發胖。山藥含有豐富的膳食纖維，食用後能產生足夠的飽腹感，從而控制人體的進食慾望，是一種天然的瘦身美食。
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