研究發現，擁抱負面情緒的人比較健康快樂
離開校園步入社會，長大後的我們都會特別懷念起小時候的快樂與純真，希望自己遭遇挫折時，可以像孩子一樣馬上忘記，睡一覺明日又是美好的一天。然而，隨著年齡的增長，我們都會歷經特別難過低潮的時候，漸漸地開始不喜歡接受負面能量，感到排斥反感。
揮別過去大家對負面情緒的刻板印象，在最新一份加州大學柏克萊分校的調查報告中，研究人員發現一昧地和負面情緒對抗，可能會使情況更糟，迎來更差的後續影響。
與其排斥負面情緒，不如擁抱負面情緒
研究人員找來一千多位成年人進行調查，透過三個實驗來分析受測者的情緒接受程度和心理健康之間的關係，教授Iris Mauss發現：習慣性接受自己負面情緒的人通常比較不會有負面情緒，也因此他們的心理健康狀況會比較好。至於傾向避開負面情緒的人比接受情緒的人更容易難過，經常逃避負面情緒的人出現較多情緒上的不適癥狀。
擁抱負面情緒的人比較樂觀健康
內容提到：能接受自己傷心、失望和怨恨…等負面情緒的人，出現情緒失調癥狀的機率比較小。另外，來自多倫多大學的副教授Brett Ford也認為：我們如何面對自己的負面情緒對我們的整體健康非常重要。接受這些負面情緒，不做批判或企圖改變情緒的人較能應付壓力。
最後，教授Iris Mauss希望大家接受負面情緒的存在：當你對於負面情緒持有接受的態度，你就不會太注意它們。如果你經常批判自己的情緒，其負面效果可能就會累積。這份報告將改變大家對負面情緒的認知，與其排斥拒絕，不如勇敢地接受負面情緒吧！
點擊展開全文
※結束一段長久感情的原因，其實男人和女人想的很不一樣
※如果你能回答關於另一半的這些問題，你就是他最想走一輩子的人
※女生以為男生在欲擒故縱的這些事，其實是他真的不夠喜歡你
※當曖昧對象和你說這5句話，表示他的未來都想要有你
TAG:生活之美 |
※喜歡抱怨，負面情緒重，容易有怨婦心態的星座
※跑男龍舟賽其實大家都不容易，但有人的負面情緒比較多，讓觀眾很不滿？
※不喜歡負面情緒？看看負面情緒的真正價值
※生活中有太多的人、事、物引發我們的負面情緒
※別讓負面情緒佔據我們的快樂
※媽媽在懷孕期間的情緒控制很重要，負面情緒會對胎兒發育有影響
※都是負面情緒惹的禍
※不喜歡負面情緒？看看負面情緒的真正價值！
※給孩子發泄負面情緒的空間，比強迫他開心更重要
※為母不易，請抱抱我們的負面情緒吧
※你的負面情緒，都是愛的呼喚
※科學家發現負面情緒的致命危險
※如何減少抱怨，遠離負面情緒
※負面情緒讓我們更強大
※人生在世，太敏感了，會有很多負面情緒
※負面情緒超多的3大星座女，不停抱怨，生活比較糟糕！
※馬蓉發文喊話：不做生活中的垃圾人，不讓負面情緒控制
※怎麼面對生活中出現的負面情緒？
※癌症和生氣有關係嗎？原來經常有負面情緒的人，患癌率真的很高
※太多的負面情緒也是業障