生活中這幾個食物，輕鬆祛濕，便宜，有效，省事

一說到祛濕的食物只能想到薏仁？簡直too naive，還有下面這些

• 綠豆：味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。煮綠豆最好連皮一起吃，脾胃虛弱的人不宜多食。

• 赤小豆：味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。

• 白扁豆:白扁豆就是一味補脾暖胃，化濕消暑、補虛止瀉的葯食兩宜佳品。

• 芡實:健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」「防燥不膩」的優勢。芡實有很好的促消化、健脾胃作用。無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。

• 冬瓜：味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。

• 黃瓜：味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。要想利尿消腫，最好煮湯喝。黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。

• 海帶:味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。

• 西瓜:味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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