擁有大量粉絲的健身女神 身材沒話說！

發現一個長久以來的問題，被封為健身女神的，除了有顏值，有上圍以外，還有一個最重要的指標，那就是翹臀!

有時候你顏值並不是非常的高，但是只要你有一個美臀，一個翹臀，那麼你的身材就會讓很多人羨慕。

那麼我們有什麼方法可以鍛煉翹臀呢?

1、爬樓梯

爬樓梯是一種不錯的瘦臀方法，因為爬樓梯的動作可以鍛煉到臀部兩邊的肌肉，讓臀部收緊。

2、做瑜伽

瑜伽不僅能夠排毒養顏，還能夠促進新陳代謝，促進脂肪燃燒，能夠很好地塑造體形。而且瑜伽里的很多動作都有美臀的作用，練瑜伽不僅是美體，還能讓你擁有俏麗的美臀。

3、穿高跟鞋

穿高跟鞋不僅可以拉高女生的身高，使她們看著更高挑，其實它還可以鍛煉到臀部。

4、穿提臀效果牛仔褲

牛仔褲還有提臀的功效。建議女生們在買牛仔褲的時候針對自己身材買貼身彈性牛仔褲，這樣可以幫助發揮提臀的功效，還可以讓你時刻關注保持身材。

5、泡澡！！！微信公眾號：jkyundq

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