肩周炎疼起來像針扎？教你幾個土方法，緩解疼痛更舒坦

在這快節奏的生活狀態下，對於很多忙於工作的上班族來說，每天忙得吃飯的時間都沒有，更談不上去健身房鍛煉了，久而久之，也就患上了各種關節疼痛，久而久之各種身體問題就隨之而來，尤其是肩周炎，小編就深有體會，有時候肩膀這裡簡直酸到動一下都疼。那麼面對肩周炎我們又該如何緩解呢？

1.睡前一個動作

我們可以在早晚睡覺的時候躺在床上，然後用稍微不疼的那隻手給自己肩周炎的地方使勁揉捏，用力點，當感覺疼痛的時候就將肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏，等活動熱了再重點揉捏肩周炎處。每天早晚各一次，保持一周時間左右就會發現肩周炎要好很多，一直堅持肩周炎基本就不犯病了。也可以多吃一些活血的食物，這樣就最好不過了。

2.巧用小茴香

這種技巧還是小編聽鄉下老人說的，小茴香屬於溫性藥物，具有散寒止痛、理氣的效果，並且小茴香還具有鎮痛等作用。方法很簡單。準備食鹽500克，小茴香80克，然後一起放進鍋內炒熟，接著裝入布包內，敷在肩膀上，每晚上保持一次，出汗以後就可以很好的止痛了。

3.巧用伸筋草

伸筋草，顧名思義，因為具有特別好的舒筋活絡作用，在古代就具有就一直被御醫用來治療肩頸疼痛、祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血的功效，所以一直被稱作肩周炎的剋星。先將伸筋草在水裡浸泡半個小時作用，接著再用大火熬開，最後調成文火收汁，每天服用兩次就能有效的改善肩周炎，或者用作枕頭也行。同時我們還能多喝祛濕茶效果不錯。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！