損害你的頭髮的生活習慣 快看看你中招了嗎？

許多人為了擁有秀麗的頭髮而費盡心機，在養發護髮上投入了大筆資金，殊不知自己日常生活中的一些習慣，可能正是導致他們頭髮變差的原因。那麼，有哪些生活習慣會對頭髮造成損害呢？

俯身洗頭易生白髮

      為了避免混有洗髮劑、護髮素的水流入眼睛或吸入鼻子而引起不適，人們在沖洗頭髮的時候一般會採用仰頭或低頭的姿勢，尤其是一些頭髮較長的人，更傾向於俯下身來洗頭。但環球網指出，人們在低頭清洗頭髮後，殘餘的洗髮劑、護髮素等都會集中在人的頭頂部位，容易導致毛囊堵塞，從而阻礙營養精華與氧氣進入頭皮，進而會引起種種頭髮問題，尤其易導致後脖頸髮際與前額髮際處生長白髮。

濕發睡覺傷害頭髮

      一些人在睡覺前洗頭洗澡，頭髮還沒幹便急著入睡，其實這樣做危害可不小。齊魯網介紹，首先，頭髮在干透之前還處於比較脆弱的狀態，若在這個時候睡覺，枕頭與頭髮之間的摩擦會讓頭髮變得乾枯毛躁；其次，由於頭皮和髮絲都殘留了許多水分，這種濕潤的頭皮環境很容易滋生細菌，造成頭皮騷癢、頭屑繁多、頭髮有異味等問題；再次，濕發睡覺會影響頭部的血液循環，影響毛囊的血液供應，增加掉發的風險；另外，濕發睡覺還會讓濕氣進入頭部，易引起感冒、偏頭疼等病症。

飲食、作息不當或引發頭皮疾病

      飲食、作息等習慣不僅會影響人的內臟系統，對人的頭皮與毛髮也會產生重要的影響。《羊城晚報》提醒大家，吸煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，都會增加對頭皮的刺激，而長期熬夜會導致內分泌失調，影響皮脂腺分泌和毛囊健康，長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導致頭皮疾病，進而引發毛髮疾病。

來源：人民網

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