男人如何調理自己的身體才會更有活力？
黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品
南瓜子男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他癥狀。
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。當然如果想補腎效果好，而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一隻小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量。
多補充營養做好運動，有益於身體，據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。
多吃對健康有益的食物，讓我們用味覺、營養和行動一起來使好品質的生活得建立在健康的根基上，路才走得更遠
在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。當然如果想補腎效果好，此外，因胡蘿蔔含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，食物纖維還能發揮整腸功效。
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