晚上喝茶需要注意的方面你知道嗎？
對於茶葉，如今已經有越來越多的人愛上了它。而飲茶，我們知道，除了要根據時令和身體情況來選擇茶外，還要在正確的時間喝對茶。不少人認為，晚上是一定不能喝茶的，理由是茶中的咖啡鹼成分有提神作用，讓人興奮難以入睡。其實，正確的飲茶方法能夠讓你在夜晚也享有茶的好滋味。
1、首先我們要了解
茶中的咖啡鹼在茶葉沖泡兩分鐘內最先釋出，而在兩分鐘之後，茶多酚開始釋出，從而抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激也就不那麼明顯。所以想要晚上輕鬆喝茶不失眠，你不妨試試將頭泡茶沖泡兩分鐘以後倒掉再重新沖泡飲用就可以。
2、其次要選好喝的茶類
適宜在晚上飲用的茶為紅茶等發酵茶，綠茶則相對不適宜。這是因為綠茶因不發酵，含有的咖啡鹼較高，刺激性強，不利於睡眠，而紅茶則相反，茶性溫和，刺激性也較弱，比較適宜在夜晚飲用。
3、最後要了解適宜人群
當然，也並不是所有人都適合在晚上喝茶的，如情緒容易激動、有失眠癥狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。且晚間喝的茶最好是不要過濃，量少一些也清淡一些為宜。
點擊展開全文
TAG:杭州微美食 |
※豆漿好喝但要注意的問題你知道嗎？
※孕媽須知：孕期需要注意以下四個方面，你都知道嗎？
※喝茶的需要注意這些問題！
※喝茶有好處 但喝茶時的幾個注意你知道嗎？
※晚餐在吃的時候應該注意些什麼，你們真的知道嗎
※你知道給小狗狗洗澡的注意事項有哪些嗎，不知道就快來看看吧
※吃壽司的時候都有什麼規矩要注意？你知道哪些？
※健康文學：你知道喝茶的時候都需要注意些什麼嗎？
※在日常生活中喝紅酒要注意什麼？你們知道嗎？
※你知道商業風水需要注意的有哪些嗎？
※飲茶要注意的幾點內容，愛喝茶的你知道不
※上班族在吃的方面要注意什麼？
※吃藕雖好，也需要注意這些！
※吃羊肉需要注意哪些問題？
※分娩後你需要注意哪些問題？新晉寶媽你知道了嗎！？
※什麼樣的人是不能吃橙子的，你們知道嗎？注意啦！
※瑜伽什麼時間練最好？這些注意事項你必須要知道！
※健身時需要的營養，你注意到了嗎？還有你不知道的冷知識
※下雪了，你知道雪景拍攝需要注意什麼嗎？
※飲酒「十項注意」你都知道嗎？