這些方法可以降低身體里的毒素，連醫生都在用！
解毒是身體賴以生存的一個生理過程。我們身體里的細胞每天都在完成著複雜的排毒工作。這裡有六種特別的方法能夠幫助你的身體細胞排毒，你和家人都應該知道！
1.減少塑料的使用
在微波爐中加熱塑料容器中的食物會釋放有害的化學物質。你不應該用塑料容器加熱食物，而應該用玻璃或陶瓷容器代替。
2.身體按摩
洗澡的時候，用天然纖維構成的沐浴刷或絲瓜絡按摩整個身體，幫助淋巴引流。從腳趾開始，用沐浴刷或絲瓜絡以打圈的方式輕柔地擦洗，按摩全身。
3.試試水療
你可以用冷熱水交替的淋浴方式為自己做水療。這能促進血液循環和增強身體免疫系統。如果你在健身房，你也可以做桑拿/冷水浴/桑拿組合。相信我，經過這樣的沐浴後你會感覺全身舒暢。老年人或有心臟疾病的人需要在醫生的指導下進行。
4.在浴缸里加點瀉鹽
用瀉鹽進行溫水浴是放鬆和排毒的好方法。所謂瀉鹽就是七水硫酸鎂，你可以將它加入到放有溫水的浴缸里，或者直接灑在濕毛巾上。這是非常令人興奮的。它提供了大量的外用鎂，可以舒緩身體的肌肉和軟組織。
5.飲用過濾水
公共自來水經常被污染。無論是飲用還是烹飪，都將自來水過濾一下，也可以考慮給你的淋浴加一個過濾器。
6.避免在微波烹飪
雖然微波的便利性是無可爭辯的，但這種加熱方法會破壞食物中健康的化學成分，降低它們的營養價值。平時在家做飯的時候，盡量使用爐灶或烤箱加熱食物，鍋具可以選擇鑄鐵鍋。避免聚四氟乙烯和合成不粘塗料。如果使用微波爐，不要過熱，用玻璃或陶瓷容器代替塑料容器。
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