今日出伏，這些養生秘訣99%的人都不知道！
今天「出伏」啦
出伏了也就意味著暑熱即將結束
天氣即將轉涼
今天
愉妹妹就來說說出伏那些事兒
小夥伴們快來圍觀哦！
出伏是什麼？
出了伏天，就是伏天結束。大家都曉得「熱在三伏」，而出伏也就意味著暑熱結束，天氣慢慢轉涼，秋天即將來臨。
出伏一般與處暑節氣時間相近。8月23日（周三）將進入處暑節氣，更代表著暑氣告一段落，天氣應會越來越涼爽。
出伏護三處
出伏吃什麼？
出伏之後，天氣就會變得很乾燥，氣溫會漸漸轉涼，很多人都會通過飲食進行調理養生。
出伏喝什麼？
出伏小貼士
① 出伏前後，白天熱、早晚涼，晝夜溫差加大。早晚應及時增加衣物，特別是老人和小孩，入睡時，一定要蓋上被子抵禦夜涼侵襲。
② 這樣的天氣里，很多人早晨起床會感到嗓子發乾、皮膚乾燥、乾咳無痰。對付「秋燥」要多喝水，最好在白開水中加些蜂蜜。
③ 出伏之後，人體內的陰陽盛衰也隨自然轉換，容易感到疲乏，睡眠不足。因此起居作息也要相應調整，可比夏天增加1小時睡眠。
④ 在保持室內通風的基礎上，還可以養些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物，起到靜心、安神、戒躁的功效。
季節更替
早晚溫差大
早上涼颼颼，中午熱死牛
小夥伴們可一定要注意身體哦~
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