養生從喝湯開始 ！煮這3種「三福湯」，每天喝可以養心健脾、滋陰養顏還能減脂肪！
此湯具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的作用。適宜於氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口乾舌燥、咽乾咳嗽、失眠之人士。
木瓜素有「百益果王」之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開後除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味即可食用。此方有養顏祛皺之功效，使得膚色更加的有光澤、滋潤。
補陰的食物可以補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤著全身的器官。在日常生活中，我們很多人都會靠飲食來改善我們的身體，周末給家人煮碗「三福湯」，養心健脾滋陰養顏減脂肪。
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