下半身脂肪多，女性怎樣才能瘦下來？
由於現在人們生活節奏和工作壓力的原因，下半身肥胖比上半身肥胖嚴重得多，減脂中下半身也是很容易就被忽略了！特別是女性朋友們，長時間的坐姿很容易導致下半身肥胖，大屁股的形成，身材就顯得很難看了。
身材一旦形成，就很難減掉了。特別是對於又不想動女性來說，瘦下來？簡直是做夢...
女生比男生燃燒脂肪更難
為什麼這麼說呢？女生會比男生有更多的脂肪，儲存脂肪是為了要在懷孕和哺乳的時候使用(這些脂肪會儲存在臀部和大腿)，所以吃東西後身體會傾向儲存為脂肪。現在知道為什麼難減肥了吧？
減脂平台期出現後，該怎麼辦？
這個時期對於減肥人士是非常打擊的。辛苦鍛煉卻沒有效果，很多人就是在這階段放棄的。減脂平台期出現後，該怎麼辦？答案很簡單：繼續加大運動強度，改變運動模式，嘗試飲食控制。
健身是人生一個中長期計劃，早期如果過於功利，則後期一定會受阻。
堅持才能有最好的結果。
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