夏日減肥就要吃！8款食物讓你瘦成閃電！
滴滴滴……
看來看腳下的體重秤，心頓時碎了一地！
又胖了！又胖了！又胖了！
明明這個月已經嚴格控制飲食了，
為什麼還會長胖呢？
難道現在的體質都成了，呼吸都能胖了！
可能在很多愛美愛帥的小姐姐、小哥哥都會覺得減肥就要嚴格控制飲食，甚至有的人還進入了辟穀修仙的狀態！其實這是大錯特錯的，大力的控制飲食會容易讓肉肉長得更快，甚至把身體搞垮！
那麼在這不能把肉肉藏住的夏天裡，我們該怎樣辦？
別著急，小編告訴你！其實在這炎熱的夏天裡，我們更加要開懷大「吃」！吃好這8款食物，保證你瘦成一道閃電！
西 芹
西芹，是一種營養價值特別高的保健蔬菜。它不僅含有含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有大量的纖維素，可以促進腸道蠕動。不單止能減肥瘦身，還能延長生命方面。
功效：促進腸道蠕動，減少下半身的水分積聚。
木 瓜
木瓜含有蛋白分解酵素、果膠、超氧化物歧化酶等，既能可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，又能有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質。
功效：抗氧化美容美白，減少脂肪在下身積聚。
綠 茶
綠茶中含有咖啡鹼，能有提高胃液的分泌量，有助於人體的笑話。另外，綠茶還含有大量的兒茶素，兒茶素可以幫助我們減少腹部的脂肪。
功效：不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝、燃燒脂肪的作用。
香 蕉
香蕉中含有硫胺素，能夠促進食慾、助消化，保護人類的神經系統。另外香蕉還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
功效：緊緻肌膚，促進消化，減少腹部脂肪堆積。
蘋 果
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
功效：水潤肌膚，使皮膚有彈性。
奇異果
維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。其中的Ve及Vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇，是減肥食物的優選！
功效：穩定情緒、降膽固醇、幫助消化
蛋 類
蛋類含有較多的維生素A、D、B1、和B2，其中維生素B2就有助於脂肪排除，維他命B1可以讓下身的脂肪積聚減少。
功效：排除脂肪的積聚。
酸 奶
酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。同時可以促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
功效：降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
有了這八樣東西，夏天減肥再也不用擔心不能吃了！快分享出去，告訴你的朋友吧！
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