生氣後，身體竟會有這8大驚人變化！快速消氣，趕緊按這裡！

你見過生氣的臉長啥樣嗎？

皺起的眉頭、緊閉的嘴唇、張大的鼻孔……

沒錯，

就是這張世界通用「生氣臉」，

悄悄傷害著我們的身體！

在快節奏、高壓力的生活之下，人們的情緒一旦被「點燃」，不能及時得到紓解，身體便會有很多地方受到傷害。

生氣後，身體這8大地方很受傷！

肝臟勞累

生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

中醫說，肝主疏泄，怒氣傷肝，肝失疏泄而導致肝氣鬱結、肝胃不和、肝膽不和。

心臟血流壓力增加

生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟需要加倍工作。這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

中醫說，生氣時氣機郁滯，氣不行則心血推動無力，心血瘀滯而心失血養，導致心臟受損。

腦血管壓力增大

生氣時腦血管壓力驟然增加，對已經有心腦血管疾病的人來說非常危險。

比如原本有動脈硬化的人，情緒波動較大時，可能會發生腦血管破裂出血，即「中風」。

中醫說，生氣時氣鬱化火、日久導致肝陽上亢、風陽上擾，風火痰瘀互結損失大腦而致中風。

免疫系統受到影響

人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的，作為激素，多巴胺也會影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。

中醫說，生氣時損傷人體正氣，耗氣傷陰，耗氣傷津，耗氣傷血，耗氣傷陽，從而損傷人體抵抗力和免疫力。

肺泡不斷擴張

人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，從而影響肺部健康。

中醫說，生氣時氣機不暢，氣鬱而致肺失宣發肅降，從而損傷肺功能。

腸胃功能紊亂

生氣時胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，會引發胃腸「消極怠工」。

生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

中醫說，生氣時氣機郁滯，肝失疏泄，肝屬木，脾屬土，肝木克土，而致脾胃功能受損，胃腸功能紊亂。

生氣後乳房出現腫塊

人生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿，似乎有氣在裡面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。

久之，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生。如果在產後，則容易發生乳腺炎。中老年人甚至導致乳腺癌。

一生氣皮膚會長色斑

當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。

有以下特質的人尤其不宜動氣！

咽不下的這口「氣」，隨時都可能讓我們生病，有以下特質的人尤其要注意不要動氣：

患有高血壓、冠心病等心身疾病患者

生氣作為精神應激中一種，可以導致或加重高血壓、冠心病、消化性潰瘍、皮膚病等心身疾病。

35歲~40歲以上的人群尤需注意。

患有焦慮症等心理疾病的人群

患有焦慮症的人常無故緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀等（頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促）。

這一類人情緒不穩，容易動氣，控制情緒則是醫治焦慮症的一個必經途徑。

對於以上類型的人，在日常生活中，應避免或儘可能減少咖啡、酒精這類刺激物質的攝入，並保持良好的精力與體力。

如果已嚴重影響到了生活質量，工作效率，或是人際關係，則應積極尋找醫生接受心理疏導等方面的治療。

生氣了，多吃這4種食物！

如果平時經常愛生氣，不妨試試飲食調節「順順氣」：

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物，豐富的鈣、磷、鐵、澱粉，多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。

生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用；熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。

以水煮或稀飯煮藕療效最好。

山楂

山楂善於順氣止痛、化食消積，適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。

蘿蔔

蘿蔔有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒的功效，長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。

以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。

蘿蔔最好生吃，如胃有病可做成蘿蔔湯。

玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣的功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

按摩「消氣穴」立即緩解

足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處，是太沖穴，也就是我們說的「消氣穴」。

它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。

因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

太沖穴作用：疏肝解郁，條暢情志

按摩方法

按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘；

再用左手拇指指腹揉按右太沖穴；

3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。

反覆2~3次，共計10~15分鐘，揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。

這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。

總之，

每天笑一笑，

別忘了讓牙齒晒晒太陽哦~

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