紅棗與蝦皮同吃中毒?「蝦扯」
近日,網路上一篇名為《老人吃紅棗中毒過世!吃紅棗千萬不能搭配它!要注意!分享出去!》的文章,引起大量網友的轉發。
圖為網路謠言文章截圖
文章寫到:「千萬不要把紅棗和蝦皮一起吃,一位老奶奶愛吃紅棗,有一天突然口吐白沫,去醫院檢查是因為紅棗和蝦皮同吃,產生了類似砒霜的毒素」。
另外,文章中還講述了
紅棗和動物內臟、牛奶
以及食物相剋的「真實案例」
「紅棗與蝦皮同吃中毒」謠言一出
讓喜歡吃棗的人驚出一身冷汗
然而,事實的真相是什麼?
重點提前看:
1.在營養學和食品安全理論中,並沒有食物相剋的說法,至今也未發現真正因為「食物相剋」導致的食物中毒案例及相關報道。
2.紅棗主要含有維生素C和β-胡蘿蔔素,如果紅棗與海鮮中的砷能產生砒霜中毒,那麼至少要吃40公斤的海蟹。
3.維生素C和蛋白質發生絮凝反應需要酸性環境和高劑量的條件,即使達到條件產生反應,也並不影響在胃裡的消化吸收。因此,紅棗和牛奶一起吃不會影響蛋白質吸收。
8月13日,微信公眾號「科普中國」發表闢謠文章。國家高級營養師表示,紅棗主要含有維生素C和β-胡蘿蔔素,如果紅棗與海鮮中的砷能產生砒霜中毒,那麼至少要吃40公斤的海蟹。謠言文章中還提到紅棗和動物肝臟同吃會破壞維生素,肝臟內主要含有維生素A和維生素B2,與大棗中維生素C以及β-胡蘿蔔素之間不會產生作用,又怎麼會相互破壞呢?另外,維生素C和蛋白質發生絮凝反應需要酸性環境和高劑量的條件,即使達到條件產生反應,也並不影響在胃裡的消化吸收。因此,紅棗和牛奶一起吃不會影響蛋白質吸收。而且在營養學和食品安全理論中,並沒有「食物相剋」的說法,至今也未發現真正因為「食物相剋」導致的食物中毒案例及相關報道。
微信公眾號「丁香醫生」也曾經闢謠:食物相剋,如果用現代的思維去理解,其實就是兩種食物所含有的化學物質相遇發生反應,產生某種危害人體健康的毒素。紅棗和蝦皮的「相剋」就是「典型案例」。事實上,海產品中有機砷絕大部分是穩定的,微量的無機砷在體內很快就會被代謝出去,並不會跟維生素C反應生成砒霜;即使有可能發生反應,還存在劑量多少的問題,一次吃下150公斤蝦,才有機會產生毒害作用的砒霜。
闢謠信息發出後,迅速引起千龍網、鳳凰科技、中國食品信息網等媒體的廣泛關注,紛紛轉載文章進行澄清,及時折斷了謠言瘋傳的「翅膀」。
來源:食葯輿情 科普中國 丁香醫生
編輯:袁泉
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