為了一舉得男、得女，不少夫妻總免不了嘗試各式偏方，希望藉此成功生出理想性別的寶寶！而其中，又以「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」的說法最廣為流傳，更有不少長輩篤信此道，要求晚輩奉行。不過，這樣的飲食方式，真的有這麼神奇的效果嗎？

民間之所以會盛傳：「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」應與西方醫界發現，X精蟲（生女寶寶）較易在酸性環境生存，而Y精蟲（生男寶寶）較能適應礆性環境有關。

因此，進一步衍生男性日常飲食多吃肉把體質變酸性，女性多吃菜讓體質變礆性，藉此改變陰道酸礆值，有Y精蟲順利與卵子結合有助生男孩；反之，則有助生女孩的說法。

男狂吃肉、女狂吃菜，求男娃？

這樣的方式真能達到控制寶寶性別的目的嗎？姑且不論食物進入人體後，經胃酸作用本就不會有所謂的酸礆值問題，想藉食物的酸礆度改變體質效果有限之外，以中醫理論來看，每餐都大啖蔬菜、未均衡飲食，不僅容易形成寒涼體質，長時間下來，更易導致女性出現鐵質攝取不足、缺血、經血量稀少、子宮受寒等不適反應。如此一來，不但無法有效一舉得男，更可能因為子宮虛寒而影響受孕，連成功懷胎都有困難。

至於男性部分，在飲食過度攝取肉類食材的情況下，恐將因此導致肥胖上身，使膽固醇及三酸甘油脂過高等高血脂問題找上門。不僅影響體態、健康，更可能因此形成痰濕體質。長期下來，易造成精液、精蟲品質大幅下滑；甚至讓精液型態變得又黏又稠，拉長精子液化的速度，使精子活動受限，進而抑制精子進入子宮腔受精，而引起不孕等問題。

若夫妻飲食調換，則會使女性陰道的分泌物變的黏稠，進而干擾精蟲進入子宮影響受孕。而男性在過食寒涼蔬菜下，也易損傷腎氣導致腎虛，影響精子品質，嚴重性不容小覷。

哪些男人易生女兒

經常運動健身的男人

這種說法為大多數生殖醫學專家所確認，經常運動健身的男性，肌肉會產生大量乳酸，導致大量酸性物質沉積下來，加上經常運動健身攝入的能量也多，能量大部分呈酸性，使得身體整個機體偏酸性，不利於Y精子的活動。

愛吸煙的男人

據俄羅斯科學家研究報道，科學家經過長期的研究發現，喜歡抽煙的夫妻易生女孩。經專家臨床研究發現，若父親每天抽煙超過20支，而母親每天抽煙超過5支。則生女孩的機率大大超過了生男孩。有可能是吸煙的環境，使母親的機體出現某種變化，男性精子中的Y染色體受到「傷害」所致。

性生活頻繁的男人

劍橋大學曾作過一項研究，表明女性在受孕時如果體內精子多時，容易是男孩，相反精子量少的話，生女孩的概率比較大。性生活頻繁的男人，在同房時每次產生的精子數量也少，Y精子數量也會相應減少。相比之下，生女孩的幾率會較高。

姐妹多的男人

英國科學家在研究中發現，精子中帶有Y染色體的機會，是由基因先天決定的；如果未准爸爸的姊妹多，那麼他的配偶將來生女孩的幾率也更大。這一研究結果發表在最新出版的英國《進化生物學》雜誌上。相反，男人兄弟多，生男孩的比例較大。

想生子這樣調！

1、從想生男孩這一天開始，就要按照正確要求，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日;即使正確測量基礎體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以儘可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否為排卵日。

2. 在排卵日當天或第二天性交，因為此時陰道分泌物呈鹼性，有利於Y精子的存活；並且要採用有利於生男孩的姿勢進行性生活：採用男性能深入插到女性的方法，深插入較容易生男孩，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內；性生活結束後，女性先不要移動身體，可夾緊雙腿、抬高臀部靜躺20分鐘。

鹼性環境有利於Y精子的存活，從而有利於生男孩。這種鹼性液在性高潮時分泌最多。至於要如何到達高潮，則要靠夫妻雙方合作。

3、到受孕預定日為止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。

4、即使正確測量基礎體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以儘可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否為排卵

5、服用2個月天然鈣後到第3個月的排卵日到產科醫生處，做超聲波診斷及做頸管粘液的結晶檢查，以確定是否要持續服用天然鈣。

備孕期間男女禁忌

葉酸

服用葉酸補充劑有助於預防寶寶出現神經管缺陷。

健康飲食

如果在懷孕前飲食健康，您將攝取並從受孕之日即為寶寶提供所需的營養。要飲食規律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和「快餐」食品。確保您的飲食包括：

• 碳水化合物 - 全麥（棕色）麵包、麵食、大米和穀物比如白麵包、蛋糕和餅乾更好。

• 水果和蔬菜 - 試著每天吃5份，記住水果或蔬菜顏色越鮮艷，營養越豐富。

• 蛋白質 - 可以從肉、魚、蛋、豆類及豆製品中攝取需要的蛋白質。

• 鮮奶和奶製品 - 它們含有大量對骨骼發育非常重要的鈣。

• 脂肪 - 試著從橄欖油等蔬菜來源或鮭魚、鯡魚或鯖魚等含脂肪較多的魚中攝取脂肪。

健身並保持健康體重

懷孕會給身體造成較大負擔，所以懷孕前保持身體健康將有助於順利受孕及生育。如果在懷孕前身體健康，在懷孕時將更容易保持活力。同時鍛煉可幫助調節情緒和提升能量水平，還可緩解壓力，這對懷孕是一件好事。

體重過輕或過重都可能會妨礙懷孕機會，所以在懷孕前最好儘可能試著保持理想體重，您的醫生會為您提供關於健康體重的信息。

避免吸煙及飲酒

在嘗試懷孕期間及整個孕期期間最好避免吸煙及飲酒。

如果您吸煙，戒掉後將會提高健康懷孕及生育健康寶寶的機會。您可以通過鼓勵伴侶戒煙，避免自己吸食二手煙。

酒精也不利於寶寶的發育及您的懷孕機會，因此縮減飲酒量或完全戒酒將有所幫助。健康的紅葡萄酒也不利於胎兒的發育。

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