葯膳、花茶減肥健康不傷身體

肥胖給人類帶來很多煩惱，肥胖對人體健康危害性很大，平時市場上的一些減肥藥也很多副作用傷身，中醫中藥減肥相對不傷身體健康。下面介紹幾款葯膳、花茶減肥方法：

1、豆汁茄子：茄子2個、黃豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青蔥1根、花椒5粒、醬油少量、鹽少許。

做法：先把黃豆洗凈後泡水四個鐘頭備用；茄子洗凈後連皮切成大塊備用；香菜洗凈後切成碎末狀備用；青蔥洗凈後切成絲狀備用；在鍋中放入山楂，然後加一碗水，煎取葯汁備用；黃豆、花椒放到鍋中，加適量清水燒至八成熟，再把花椒揀出，放進茄子、葯汁，燒開後轉成小火，等到茄子變軟後放入醬油、鹽，燒至軟透後放入枸杞、香菜、蔥絲即成。

功效：豆汁茄子含有山楂，能夠消食化積；茄子具有抑制脂肪吸收的好處；黃豆能夠健脾寬中、利水除濕，加上含有膳食纖維，有利於減重者。

2、辣味小黃瓜：小黃瓜2根、洋蔥半個、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少許、紅辣椒粉1小匙、植物油少量、鹽酌量、黑胡椒適量。

做法：先把小黃瓜洗凈後切成薄片狀，然後把洋蔥切成粗絲，黑木耳洗凈切成絲備用；在鍋里放入植物油，加熱後放入洋蔥、蒜泥炒至香軟，再放入小黃瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、紅辣椒粉、鹽、黑胡椒及少量的水，大炒約兩分鐘即可。

功效：辣味小黃瓜含有小黃瓜，可以增加飽腹感；小茴香、肉桂能夠溫脾胃、暖胞宮（亦即子宮）、除冷積，以及增加飽腹感。

3、女貞子海帶：女貞子9克、海帶300克、生薑2片、青蔥2根、鹽適量。

做法：先把女貞子、海帶泡水洗凈後備用；生薑洗凈切成片、青蔥洗凈切成段備用；把女貞子、海帶、薑片、蔥段一起放到燉鍋裡面，加入適量清水，用大火煮滾後撇凈浮沫，再轉成小火燉至海帶熟爛，最後加鹽即成。

功效：女貞子海帶含有女貞子，能夠滋陰清熱；海帶有助於降低脂肪、膽固醇。

4、白扁豆花陳皮茶：藥店購買適量的白扁豆、陳皮和白茯苓。

做法：以上三味中藥，一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然後倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。

功效：白扁豆，和胃健脾，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下；陳皮，是理氣和中、燥濕化痰；健脾和胃、化解水濕，消除痰飲，寧心安神之功用。

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