初秋怎麼養胃 一種廉價菜很養胃

轉眼間，立秋已經過去一段時間了，處暑就快要到來了。處暑的來襲就意味著秋季已經慢慢的來了，我們已經可以感受到秋天的氣息。秋天來襲，氣溫開始轉寒了。因此我們應該好好的保護好腸胃。尤其是對於那些胃不好的人來說，初秋開始就應該開始養胃了。下面就去看看怎麼養最好。

兩種水果傷胃不要多吃

1. 山楂

山楂在很多人的眼中是開胃的好食品，因此很多人都不解，山楂為何傷胃呢？其實山楂對於胃不好的人來說最好少吃，因此山楂含有兩種營養能夠跟胃酸發生反應，一種叫做果膠，還有一種叫做單寧酸。這兩種營養跟胃酸會讓胃結石形成。一旦胃結石出現了，那麼胃出血、胃穿孔等也會隨之而來。

2. 獼猴桃

獼猴桃大家都喜歡吃，但是你知道嗎？吃多了會讓你的肚子不舒服。醫生表示，獼猴桃是屬於比較寒性的食物，因此吃太多的話會出現腹痛，甚至是腹瀉的情況。而且獼猴桃跟山楂一樣都是含有果膠成分的，這對於胃來說是不小的負擔。因所以說獼猴桃是很傷胃了，尤其是在秋冬這種比較寒冷的季節裡面，有胃病的人更應該少吃了。

這些食物挺養胃了

1. 捲心菜

那種廉價的蔬菜最養胃呢？當然是捲心菜了。捲心菜含有一種蔬菜少有的維生素，那麼就是維生素U了，這種維生素能夠好好的保護腸胃。一旦胃黏膜出現損傷的情況，那麼吃點捲心菜吧，這食物能夠讓胃黏膜有再生的作用。同時還對於各種胃病都有好的治療效果。

2. 橘子

秋天本來就是一個吃橘子的季節，所以說適當吃點准沒壞處。橘子不但可以養胃而且還能幫你消除疲勞，趕走秋困。

3. 木瓜

木瓜其實也是養胃的好手哦，木瓜之所以能夠養胃主要是依靠木瓜酵素了。因為木瓜酵素進入體內能夠讓蛋白質激素分解掉，這可以大大緩解胃炎。不過要記住，木瓜是不能空腹吃的，同時有胃寒的人也要少吃。

4. 雞蛋最養胃

你是否天天能吃雞蛋呢？其實吃點雞蛋對胃部有好處哦。據了解，雞蛋含有兩種磷脂，這兩種磷脂能夠幫助我們保護胃黏膜的健康，避免出現損傷。

其實生活中還有很多的養胃方法，飲食養胃只是其中的一種。想要真的養好胃，那麼在平時就應該注重保暖，防止秋燥的出現。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

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