讓小米發揮最大的營養價值——入鍋順序很關鍵
小米是個寶貝，不僅可以健脾胃下火，女性常喝還可以美容養顏，還是孕、產婦的好伴侶。吃小米最重要的是留住它的營養價值，我們最常見的吃法就是小米熬粥，但是我們熬對了嗎？你是冷水下米還是開水下米呢？熬好的小米粥有米油嗎？今天我們就來公布一下小米粥的正確打開方式。
小米下鍋前的淘洗一遍就夠，切記不要搓，小米的營養就在於表層，煮好了會有一層油，我們稱為「米油」，也是小米粥的精華所在。
鍋里放涼水，直接把淘好的小米入鍋，直接開大火煮至水開轉中火，再熬20分鐘左右即可。可根據個人口味增減時間，以便調整小米粥的稀稠。
煮小米粥的同時，還可根據個人喜好添加紅棗、山藥、南瓜、紅薯和豆類等，熬制各種不同口味、不同營養的小米粥。
※小米5秒變「曲面屏」 毫無影響質量棒棒
※劍指阿里和京東，小米要做國內第一大電商渠道
※要顏值還是要實力？你想要的它都有！
※小米這樣吃，賽過吃人蔘，別怪我沒告訴你！
※官方確認：16款小米機型升級MIUI 9後支持分屏功能
TAG:小米 |
※吃蘋果也要發揮營養最大值，輕鬆趕走生活小病
※西紅柿和這些食物搭配，不僅能夠發揮最大的營養價值，還能有更好的效果
※黑芝麻功效多多，但要這樣吃，才能更大發揮營養價值
※掌握喝牛奶的四個小常識，充分發揮牛奶的營養價值！
※西紅柿怎麼吃最健康，最能發揮營養價值！
※核桃這樣吃，食療價值才能發揮至最大
※糙米有極高的營養價值，可是怎麼煮才能把營養發揮出來呢？
※黑芝麻好處多多，這樣吃，才能更大發揮營養價值！
※精準引流讓你的投入發揮最大效果
※大米怎麼吃能發揮最大營養，現煮現吃才有效
※正確的長時間儲藏白茶，才能發揮他最大的價值
※豆漿營養非常豐富，但豆漿搭配這些東西才會發揮最大的功效
※讓保濕產品發揮更大作用的5大關鍵
※芹菜跟它一起吃，營養價值發揮到最大化，排毒又健腦，快告訴家裡人！
※買胡豆的時候要怎麼挑選才能發揮它最大的營養價值，這些你們都知道嗎
※枸杞中的珍品！黑枸杞正確吃法和適合人群，如何發揮最大營養價值
※名創優品里這些東西最值得購買！再便宜也能發揮極大作用！
※小戶型裝修要注意這3個方面，才能讓小空間發揮大價值
※春吃十大蔬菜 發揮最大養生功效
※DNF：活動太多別亂做，合理利用時間，讓價值最大化發揮