中醫說：免疫力低下怎麼辦？有什麼危害？吃什麼能提高免疫力？

hello，大家好，歡迎大家來看小編的文章~

夏天正是剛立秋的時候，早晚溫差又比較大，我們經常呆在空調房裡，現在這個天氣很敏感，只要稍不注意就會感冒發燒啥的，這不~小編我本人就中招啦~~發燒感冒流鼻涕，吃藥就是不見好，特別頑固，大家在這個季節千萬要注意，生病真是太難受啦~

為什麼會輕易感冒發燒呢？說到底還是免疫力不行，尤其是老人和小孩子們，更是容易生病，所以說，我們該怎麼辦呢？提高免疫力是對抗疾病最好的辦法！

下面小編給大家科普一下免疫力低下都會有什麼危害：

1、艾滋病：相信有不少人都知道艾滋病毒針對的是人體的免疫系統，當你的免疫力低下了，就會很容易被這種病毒入侵，讓你沒有抵抗力，那個時候會有各種傳染病的病毒趁著你免疫力低下的時候來污染你的身體！

2、出現衰老癥狀：免疫力低下的人一上個三十歲四十歲就會特別容易生病，天氣稍微有點變化，可能就會引起感冒，尤其是免疫力低下的女性，會看起來比同齡的人更加的蒼老。

3、會引發癌症：一旦你的免疫力下降，體內的癌變細胞沒有」人「來壓制，就會不受樂手大肆的在體內繁殖，時間一長極有可能引發癌症

看了以上幾點，你還不把免疫力低下當回事嗎？那麼我們又該通過什麼來提高自身的免疫力？

1、多吃五穀雜糧，五穀雜糧中富含很多維生素礦物質，能幫你很好的進行體內的新陳代謝，更可以有效的調節你體內的免疫系統！

2、多吃蛋白質，比如瘦肉、雞肉、海鮮、牛奶、雞蛋之類。

3、多運動、健身，運動的好處就是可以鍛煉身體，促進血液循環，加快新陳代謝，還能有效的幫你控制體重預防高血壓等心腦血管疾病

好了，小編今天要給大家帶來的內容就是這些了，如果你喜歡不妨點點下方紅心，如果你有什麼建議，可以在評論區評論哦~（我都會一一看的！）

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！