為什麼補充維生素對兒童有害

很多家長擔憂孩子會缺養分，於是常常到藥店里買各種維生素給孩子吃，殊不知孩子的身材假如在衰弱的狀態下攝入這些額定的維生素豈但不用要，還會對孩子的衰弱發生不良影響。

專家以為，衰弱的飲食和生涯要比吃維生素對孩子的成長更重要。他示意，一個衰弱的孩子基本不須要彌補額定的維生素。夏天的時分他們常常在裡面玩，在體內積累的維生素D足夠全部冬天用。衰弱的飲食和生涯更重要，多吃幾個小橘子要比吃維生素C更衰弱。

此外，專家還示意，大部份維生素都是被那些衰弱孩子的家長買去的。其實購置這些維生素就是在糟蹋錢。

豈但糟蹋錢，而且還會給孩子帶來風險：特殊是脂溶性維生素，比方，維生素A、D、E和K。它們積壓在體內，臨時上來對人體是有害的，甚至最終會招致腎功用或肝功用衰竭。水溶性維生素如維生素C的傷害要小得多，會隨著尿液被排進來。

小百科

維生素是人和植物為保持正常的生理功用而必須從食物中取得的一類微量有機物資。它的品種很多，化學構造各不雷同，大多數是某些的輔酶（或輔基）的組成成分，是保持機體正常成長（成長、衰弱、滋生和消費機能）必不可缺的化合物，在體內起催化作用，匆匆進重要養分素（蛋白質、脂肪、碳水化合物等）的分解和降解，從而掌握代謝。

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