處暑後夏秋換季，飲食護膚都要注意啦！

處暑節氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。 處暑的到來意味著暑氣盡，早晚轉涼，秋天到了。那麼你知道處暑前後該如何養生護膚嗎？

處暑養生

早睡早起，睡好子午覺

處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，人體的陽氣也隨著內收，「秋乏」也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養生美容的重要方法之一。

多飲少言防秋燥

中醫認為，秋天對應人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，此時應多喝水，不要等到口渴再喝。

多吃果蔬多喝粥湯

對付「秋燥」最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。夏秋交疊，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。

處暑護膚

洗澡後儘快擦潤膚霜

護膚品要根據季節轉換及個人的皮膚狀況而隨時調整。入秋以後，應選擇低刺激性、滋潤度高、具有保濕功能的護膚乳液或乳霜。洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗上滋潤皮膚的乳液或護膚品，使皮膚表面形成一層保護膜，幫助皮膚保持濕潤，防止皮膚水分揮發，從而有效減少皮膚乾燥現象。

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熬夜 溫感淡化黑眼圈

改不了熬夜的壞習慣！可入秋了，肌膚會變得更乾燥！缺水又黑的眼肌膚，你敢現象嗎？建議用熱毛巾熱敷眼周，溫熱可促進眼部循環。配合眼部護膚品，眼部肌膚改善更佳。

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保濕面膜不要敷太久

除了睡眠面膜可以過夜使用外，其他面膜要遵循產品的使用時間，以10-15分鐘為宜。敷的太久甚至等到面膜都幹掉了才拿下來，只會讓水分都蒸發掉。面膜取下清洗後應立即塗抹乳液鎖水。

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