腿胖、臀大？這六個動作效果驚人！
亞洲女性的身材有個共同點，下半身肥胖，加上很多女性是上班族，下半身的運動會更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了~
其實想瘦腿並不難，下面的瘦腿操就是專門針對瘦腿的，趕緊看看吧。瘦腿操練起來，瘦腿一點也不難。
現在就開始塑造你的腿部曲線吧~你可以依照自己的情況來選擇練習。你需要每周練習至少4次即可。3-6周即可看到效果！
（一）30次，1分鐘內完成
（二）25次，1分鐘內完成
（三）40次，1分鐘內完成
（四）60次，1分鐘內完成
（五）40次，1分鐘內完成
（六）60次，1分鐘內完成
※你的生命中需要遇見這樣的瑜伽女孩，因為瑜伽而美麗！
※意想不到！這些食品竟然對減肥有益
※每天吃的很少，為什麼還是沒有瘦下
※三種常用減肥方法大對決！你，減對了嗎？
※入營1月甩脂11斤，全家一起瘦！婆婆也能變辣媽！
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※六個瑜珈動作，瘦腿效果棒棒噠！
※小粗腿變肌肉腿？據反映：這些動作瘦腿效果最好！
※文胸把後背的肉肉擠成坨？這個動作瘦背效果棒！
※手臂想練粗但是二頭不足？4個動作讓你增肌的效果最大化！
※睡前做這兩動作，讓肌肉型小腿「消失無蹤」，顯瘦效果倍增！
※這4個動作瘦腰效果很不錯呦
※運動後的這個動作，原來減脂效果這麼好！
※每天做這幾個瑜伽動作，皺紋少了、腸道通了、竟有這樣的效果！
※瑜伽大師為大家精選的5個動作，作法簡單，效果卻驚人！
※常做這個動作，效果似整容！
※國內健身小伙，喜歡把自己的肌肉濾鏡化？效果翻了好幾倍！
※同樣是跑步後，你和健身達人就差這三個動作！一拉一伸，瘦身效果翻倍！
※睡前多做三個動作，養腎效果翻倍
※這個動作減脂動作，燃脂效果比跑步好，眾人都喜歡
※肱二頭肌怎麼練有效果 這三種動作你做對了嗎
※什麼樣的瑜伽動作，減肥的效果最好？
※健身第四個王牌動作？差之毫厘就受傷，但正確操作效果驚人
※瑜伽動作那麼多，到底哪些瘦腰最有效果？
※這個動作簡單卻效果驚人，每天堅持做補腎又減肥！
※對著牆做一個動作，十病除九，效果太神奇了！瑜伽