黑米的補腎固本養心生血 ?黑米的功效與作用
黑米的功效與作用
1.抗氧化
具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
2.加強血管的韌性
黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血。
3.抑制癌細胞
有抗菌,降低血壓、抑制癌細胞生長的功效。
4.改善心肌
還具有改善心肌營養,降低心肌耗氧量等功效.
黑米是一種葯、食兼用的大米,米質佳。黑米種植歷史悠久,是我國古老而名貴的水稻品種。相傳距今二千多年前的漢武帝時,便由博望候張騫最先發現。中醫認為黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:黑米「滋陰補腎,健身暖胃,明目活血」,「清肝潤腸」,「滑濕益精,補肺緩筋」等功效;可入葯入膳,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
因此,人們俗稱 :「葯米」、「長壽米」。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用,又稱「月米」、「補血米」等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品,稱為「貢米」。 我國不少地方都有生產,具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。粒型有秈、粳兩種,粒質分糯性和非糯性兩類。
糙米呈黑色或黑褐色。主要營養成分(糙米),按占干物質計,含粗蛋白質8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。
曾經我對脫髮問題一無所知,每天不斷的掉頭髮也不知道什麼原因,後來看了 姜文清防脫日記 才知道,原來解決脫髮問題是那麼的簡單,他寫的文章好多關於脫髮問題的知識,想要擺脫脫髮問題的朋友可以去百度搜索 姜文清防脫日記 就可以看到他的文章了。
食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。煮粥時,夏季將黑米用水浸泡一晝夜,冬季浸泡兩晝夜,淘洗次數要少,泡米的水要與米同煮,以保存營養成分。
※這些東西居然有補腎的效果,我現在才發現!
※吃什麼可以補腎?四種黑色食材最有效
※藏在身邊的補腎食物, 尤其是第三種, 小時候經常吃
※祛濕賽紅豆,補腎勝山藥!它是女人不老葯!
※銀色課堂丨五種有益於補腎的運動
TAG:補腎 |
※黑米具有滋陰補腎,補血降壓等功效
※黑米營養豐富,還有很多養生保健功效
※男人滋陰補腎的食物?黑米的營養價值
※黑米3種吃法,健脾胃、養肝腎、降血糖,營養又美味!
※營養黑米粥,補血補腎烏髮都少不了它
※黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳都能抗氧化預防衰老,誰的營養更好?
※黑米補血效果真的那麼神奇嗎?補血的黑色食物還有哪些?
※黑豆、黑米、黑芝麻都是黑色食物,但是養生效果卻差很多
※補血米!補腎米!長壽米!黑米比補品還營養!
※氣血雙補的黑米紅豆粥
※黑米有什麼功效?孕婦能吃黑米嗎?營養價值可不低
※常吃黑米不掉發,補腎暖胃又養生
※吃黑芝麻、黑米可以烏髮生髮?營養師:「以形補形」大多是騙人的
※黑米加上幾顆補血氣的紅棗,最適合女性喝
※常喝黑米粥,延年益壽養胃還補血
※養生可以很簡單!小小的黑米粥,大大的養生效果!
※養腎米!補血米!益氣米!黑米這麼吃就對了!
※黑米有什麼養生效果?如何食用黑米更好?看完你就懂了
※黑米的營養價值真的很高嗎?
※黑米、黑豆、黑芝麻,誰的營養最好最值得購買?營養師公布答案