山楂配一寶，不僅促消化便秘、趕跑腰痛、擴張血管還降壓

經濟發展了，生活水平提高了，可是我們的富貴病卻一個接著一個。高血壓、腰腿疼痛、血糖高，不僅身體難受，還控制了我們的飲食習慣。那麼，怎樣才能預防疾病，甚至是趕跑疾病呢？

提起山楂，首先映入腦海的是北京街頭那一串串紅如瑪瑙、晶瑩欲滴的「冰糖葫蘆。作為冬季含鈣量最高的水果，味酸，好吃，做法豐富。對於消化不好的人，還能助消化。

此外，山楂里因含酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。

那麼，山楂該怎樣搭配，才能達到最好的效果呢？

【山楂配核桃】

山楂味酸，微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀；核桃微苦，溫和，是傳統的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效。尤其是對於老人肝腎，腰膝酸軟疼痛的問題。兩葯配合一起用，使腎氣復，血脈暢，而痛自止。

【山楂配菊花】

菊花有清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。山楂消導作用很好，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。二者一起泡水喝，不僅可以降火，還能降低血壓，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

【山楂紅棗枸杞茶】

大棗是補充補血的，枸杞是陰陽雙補的，可以很好的提高免疫力,也有補腎的作用，山楂有助消化的作用，也有很好的降血壓、降血脂以及軟化血管的作用。三者一起泡水喝，對女性來說，是美容養顏的補品，對男性來說，可是補腎清肺的最佳選擇了。

【山楂祛濕茶】

荷葉干一把，山楂干一把，薏米10g，陳皮10g。將所有材料清洗後放入鍋中，加入600ml水，大火煮開後轉小火，5分鐘後停火，待涼透後飲用，可以適量加入冰糖或者蜂蜜，口感更好。

山楂除了祛濕、減肥、促進腸道動力的功效，還有很多重要功能，山楂泡水喝，達到口嚼山楂而達不到的功效，如，預防心腦血管疾病、活血化瘀、防治癌症、促進脂肪類食物的消化、防治動脈硬化、平喘化痰、利尿等，是養生+減肥的雙重好茶飲。

【山楂配玫瑰】

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰和山楂一起泡茶，能降火氣、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用助於消化，促進新陳代謝。

【山楂配蜂蜜】

山楂中含有大量的維生素和植物酸，因此會呈現出比較酸得口感。而蜂蜜中主要成分為果糖，輔助的成分有微量元素；二者搭配，口感粘而甜，常有蜜糖之說。對有高血壓，血管疾病的人來說，能夠降低血脂。而蜂蜜又能起到夠潤腸道，治便秘的作用。

【山楂大麥茶】

大麥屬於粗糧，具有生精止渴、去煩躁、安神之功效，還能降低血糖。山楂，具備降血糖、健脾開胃、預防感冒等功效。大麥山楂結合一起，可有效的去油膩、促消化、還能健脾胃，具有降脂減肥之功效。無論是自己喝，還是送人，都是保養身體的好補品。

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